Page 76 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

Lonjak dengan tinggi.
Jom Bertahan Diri sedia. Teknik lakuan

Kemahiran bertahan Aras jaring

Mengadang bola ialah kemahiran yang digunakan bagi memastikan libasan yang dibuat oleh
pihak lawan ditangkis atau dihalang daripada memasuki gelanggang sendiri. Mengadang bola Mendarat dengan
boleh dilakukan dengan menggunakan kaki atau badan. Pastikan adangan kaki yang digunakan selamat.
tepat mengadang bola yang direjam. Pemain tidak dibenarkan menggunakan tangan. Kategori Jaring

Cara bermain:
Kategori Jaring
1. Murid-murid dibahagikan kepada
dua kumpulan bertiga. Mengadang.
2. Kedua-dua kumpulan akan bermain 1 2 3 4 5
sepak takraw.
3. Kumpulan yang melakukan adangan
bola dengan kaki atau badan akan
mendapat satu mata.
4. Kumpulan yang berjaya mendapat mata Kamu boleh
terbanyak dikira sebagai pemenang. melonjak setinggi
mungkin untuk
melakukan
Peringatan: adangan.

1. Lakukan senaman memanaskan badan
sebelum memulakan setiap aktiviti
dan menyejukkan badan selepas
menamatkan setiap aktiviti.
2. Pastikan kawasan permainan selamat.
Saya menggunakan
kaki atau badan
untuk mengadang
bola.

Guru boleh mempelbagaikan permainan dengan: Mengadang – Menghalang atau
1. Mengubah suai masa permainan. menyekat. Justifikasikan jenis kemahiran
2. Mengubah suai alatan permainan. Ditangkis – Mematahkan suatu bertahan yang sesuai dalam situasi
serangan atau menepis pukulan. permainan sepak takraw.

68 SP: 1.5.4, 2.5.4, 5.1.1, 5.1.2, 5.2.1 69