Page 75 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

serangan menanduk 2 Teknik lakuan

Kemahiran Menanduk

Kemahiran menanduk boleh digunakan sebagai strategi menyerang dalam permainan sepak
Kategori Jaring
takraw. Oleh itu, pemain perlu menguasai kemahiran menanduk untuk memastikan bola jatuh
ke dalam gelanggang lawan.

Menanduk.
2 1
Kategori Jaring

Cara bermain: Saya perlu
melonjak tinggi
1. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan bertiga. untuk menanduk
bola.
2. Setiap pasukan boleh membuat tiga sentuhan sahaja.
3. Sentuhan ketiga perlu melepasi jaring kepada pihak Menanduk bola
lawan dengan melakukan kemahiran menanduk sahaja. dengan bahagian
4. Pemain boleh menggunakan semua kemahiran asas Saya perlu hadapan dahi.
sepak takraw yang dipelajari. mengumpan
5. Mata dikira apabila pasukan dapat mematikan dengan tepat.
bola ke gelanggang lawan dengan menggunakan
kemahiran menanduk.
6. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira
sebagai pemenang.

Peringatan:

1. Lakukan senaman memanaskan badan sebelum
memulakan setiap aktiviti dan menyejukkan badan
selepas menamatkan setiap aktiviti.
2. Pastikan kawasan permainan selamat.

Pada pendapat anda, apakah ciri-ciri seorang
pemain sepak takraw yang dapat melakukan
kemahiran menanduk dengan baik?

Menanduk Otot • Sekiranya bola yang diumpan agak tinggi,
Guru boleh mempelbagaikan permainan dengan: dengan sisi sternocleidomastoid. kemahiran menanduk juga boleh digunakan
kepala.
1. Mengubah suai masa permainan. untuk menyerang.
2. Mengubah suai alatan permainan. • Sternocleidomastoid ialah otot utama yang
terlibat ketika menanduk.

66 SP: 1.5.3, 2.5.3, 5.2.1, 5.2.3, 5.2.4 67