Page 13 - KSSMPK Pend_Jasmani_dan_Pend_Kesihatan_Pendidikan_Khas_Tingkatan_2

3 4

• Lonjak dari atas papan anjal ke • Bawa kedua-dua kaki melalui
atas peti lombol menggunakan celah tangan.
kedua-dua kaki. • Tolak kedua-dua tangan dengan
• Letakkan kedua-dua tapak kuat dari peti lombol supaya
tangan mengikut kesesuaian layangan sempurna.
dan luruskan tangan di atas peti
lombol.
• Pindahkan berat badan ke
tangan.

5 6

• Lonjakan badan ke hadapan • Mendarat dengan kedua-dua
dengan tangan diluruskan dan kaki dirapatkan.
tolakkan tangan dengan kuat • Berdiri tegak dan luruskan
semasa kaki mula menurun. tangan ke atas.
• Fleksi lutut apabila hujung kaki
mula mencecah lantai.

Nota • Guru boleh mengubah suai ketinggian peti lombol mengikut
Guru kemampuan murid. 5