Page 64 - PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TING 3 PK_Neat

Kemahiran Memukul Kemahiran Menampan

Bagi menghasilkan pukulan yang baik dalam permainan sofbol, pemain Kemahiran menampan bola dengan bet supaya bola dapat menyentuh bet
haruslah memegang bet dengan betul dan membuat ayunan yang tepat. dan pemukul dapat membuat larian ke bes pertama.

1 2 3 4 1 2 3

1 Pegang bet dengan tangan dominan di atas dan tangan satu lagi 1 Berdiri dalam kedudukan bersedia untuk memukul bola.
di bawah. 2 Apabila bola sudah dekat, gerakkan tangan dominan ke atas bet
PENDIDIKAN JASMANI 3 Ayunkan bet dengan membuat rotasi pada pinggang. 3 Setelah bola menyentuh pada bet, terus lari ke bes pertama. PENDIDIKAN JASMANI
serta kaki ke belakang, dan bongkokkan badan.
2 Buka kaki seluas mungkin mengikut keselesaan dan fleksi lutut.
Angkat bet aras kepala, mata memandang bola, dan condongkan
badan ke belakang bagi mengumpul daya.

QRCode
4 Luruskan siku semasa ayunan dan ikut lajak.
Layari laman sesawang http://arasmega.
com/qr-link/video-how-to-bunt-for-a-base- Menampan ialah kemahiran
hit-in-softball/ untuk menonton video How yang licik. Jangan tunjukkan
to Bunt for a Base Hit in Softball. yang kita akan menampan bola
(Dicapai pada 12 Disember 2017)
sehingga ke saat yang terakhir.
Nyatakan kesan kepada kelajuan
• Pastikan tidak membaling bola yang dipukul jika badan tidak QR Code
bet selepas memukul bola. dicondongkan ke belakang?
• Pastikan tidak membawa Layari laman sesawang http://arasmega. Glosari:
bersama bet ketika com/qr-link/video-sofbol/ untuk menonton menampan menahan (perjalanan,
melakukan larian. video Sofbol. (Dicapai pada 15 Mei 2018) aliran, pergerakan sesuatu),
menghalang, menyekat.

S.P: 1.6.2, 5.2.2 S.P: 1.6.3, 2.6.3, 5.2.2

56 57