Page 46 - hsp_pj_kbsm

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN I 33

CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. Merekod masa pencapaian larian. Membincangkan kaedah dan faedah latihan aktiviti kelajuan secara Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti

x x x berkumpulan. x berkumpulan. x kelajuan.

HASIL PEMBELAJARAN x Melakukan langkah-langkah latihan keselamatan dalam melaksanakan aktiviti Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan Menyenaraikan sekurang-kurangnya tiga aktiviti yang memerlukan tahap kelajuan Menyatakan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan. Mengaitkan kelajuan dengan aktiviti- aktiviti harian dan sukan. Menjelaskan kaedah dan faedah latihan Menilai tahap kelajuan individ

Murid dapat : Aras 1 kelajuan. x selamat. Aras 2 x yang tinggi. x Aras 3 x x aktiviti kelajuan. x ujian.

BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN (f) Kelajuan kebolehan bermaksud Kelajuan seseorang bergerak ke satu arah tertentu dengan pergerakan pantas dalam masa yang singkat. (i) Cadangan Aktiviti: Lari pecut 30 meter. x Lari pecut 60 meter. x latihan Kaedah (ii) x Prinsip-prinsip latihan x Prosedur latihan (iii) Faedah latihan (iv) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik. x x Mengenal pasti kemampuan tahap dan kecer