Page 42 - hsp_pj_kbsm
P. 42

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
                TINGKATAN I                                                                              29

                         CADANGAN    AKTIVITI   PEMBELAJARAN   Melakukan aktiviti kelenturan.   x Membincangkan aspek-aspek  keselamatan yang perlu diambil kira  dalam melakukan aktiviti kelenturan  secara berkumpulan.  Menyediakan folio individu berkaitan  dengan kaedah dan faedah latihan   Menandakan otot-otot yang terlibat  dalam melakukan aktiviti kelenturan.



















                                   x                x   kelenturan.   x









                         HASIL   PEMBELAJARAN   x Melakukan langkah-langkah keselamatan  dalam melaksanakan aktiviti kelenturan.  Melakukan sekurang-kurangnya tiga   Menyatakan otot  utama  yang terlibat  dalam aktiviti kelenturan.   Menyatakan kaedah latihan dan faedah  Menilai tahap kelenturan individu melalui









                               Murid dapat :   Aras 1   x   aktiviti kelenturan.   Aras 2   x   Aras 3   x   latihan kelenturan.   x   julat pergerakan.












                         BIDANG /  UNIT   PEMBELAJARAN             (d)   Kelenturan  Kelenturan bermaksud keupayaan     menggerakkan anggota badan melalui  julat pergerakan dengan maksimum.   (i)   Cadangan Aktiviti:  Meniarap angkat dada dan   x   tengkuk.   x Melentik sisi.  Duduk melunjur sebelah kaki   x  dan jangkau bersilang.dan   pinggang.  Kilas  x  latihan Kaedah  (ii) x Prinsip -prinsip latihan  x Prosedur latihan   (iii)   Faedah latihan   (iv)   Aspek-Aspek Ke
   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46   47