Page 47 - hsp_pj_kbsm
P. 47

CADANGAN    AKTIVITI   PEMBELAJARAN   x Membincangkan prinsip-prinsip latihan  secara berkumpulan.  Menyusun jadual program kecergasan   Melayari laman web berkaitan dengan   kecergasan fizikal.  Menyediakan folio individu berkaitan  dengan prinsip latihan.



















                                           x   diri.   x   x









                         HASIL   PEMBELAJARAN   Menyatakan prinsip-prinsip latihan.   Merancang jadual program kecergasan   Membuat  kesimpulan berkaitan dengan  tahap  kecergasan fizikal bagi setiap  x Merasionalkan penggunaan prinsip- prinsip latihan dalam pembinaan




               HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI



                               Murid dapat :   Aras 1   x   Aras 2   x   diri.   Aras 3   x   individu.   kecergasan fizikal.












                         BIDANG /  UNIT   PEMBELAJARAN   (g) Prinsip Latihan  Untuk memperoleh faedah daripada  sesuatu latihan,  setiap program  latihan perlu berlandaskan beberapa  prinsip  latihan seperti:   (i)    Prinsip Latihan:   x Ansur maju   x Tambah beban            -   Masa.









                  TINGKATAN 1                                                       -  Kekerapan         34
   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52