Page 30 - Bola Baling Sekolah Rendah

Bola Jaring Bola Jaring

BAB 4 PERSEDIAAN & PERANCANGAN • Murid sedang membina kordinasi dan masih kekok dalam pergerakan;
• Murid mendapat keseronakan dari penyertaan;
4.1 PERTIMBANGAN UNTUK LATIHAN. • Aksi murid bukan secara automatik;
• Murid kurang pasti aksi mana yang akan menghasilkan kemahiran yang
i. Tahap murid: akan berjaya;
Aktiviti sukan yang dijalankan perlu bersesuaian dengan tahap umur dan • Murid menganggap setiap penerangan sebagai aspek penting oleh yang
keupayaan murid. demikian kurangkan memberI input lisan yang banyak pada sesuatu
masa;
ii. Bilangan murid: • Murid tiada gambaran berkenaan kemahiran yang baru; dan
Guru harus mengetahui bilangan murid yang akan menyertai aktiviti ini • Murid kurang berupaya menggunakan maklum balas secara efektif.
supaya dapat menyediakan peralatan yang mencukupi dan ruang latihan
yang bersesuaian.
4.2 PANDUAN PEMILIHAN AKTIVITI DAN CONTOH 1 SESI LATIHAN
iii. Langkah-Langkah Keselamatan:
30 Antara langkah keselamatan yang perlu diambil perhatian oleh guru ialah: Permainan : Bola Jaring 31
Tarikh
:
• Tahap kesihatan murid;
• Memanaskan badan sebelum aktiviti dan gerak kendur dilakukan selepas Masa : 60 minit
aktiviti; Kemahiran : Hantaran Aras Dada
• Pakaian dan kasut yang sesuai dengan aktiviti; dan Alatan : Bola
• Peralatan dan kemudahan yang digunakan dalam keadaan baik dan
selamat. KOMPONEN / AKTIVITI / KETERANGAN PENGELOLAAN / GAMBAR RAJAH
MASA
iv. Tempat Latihan: 1. Memanaskan Permainan ‘Musang dan Ayam’ Pelbagaikan larian:
Ruang latihan yang sesuai dan selamat. Badan a. Murid di bahagikan kepada i. lari perlahan 2x, regangan otot-
(10 minit) 4 kumpulan. otot di bahagian atas badan.
b. Setiap kumpulan ada ii. Lari skip kehujung gelanggang dan
v. Kemudahan peralatan: ‘seorang’ musang dan balik ke garisan permulaan dengan
Merancang jumlah dan jenis-jenis peralatan yang perlu digunakan semasa selebihnya ayam. lari perlahan. Regangan otot-otot
aktiviti; contoh : kon, bola segar dan tali. c. Murid-murid sebagai tangan, sisi badan.
‘ayam’ memegang pinggang iii. Front kicks dan balik lari perlahan.
vi. Masa latihan: rakan supaya tidak
Masa yang diperuntukkan untuk aktiviti sukan adalah seperti berikut: ditangkap musang . Regangan otot-otot peha dan kaki.
• Sekolah Rendah 60 minit/minggu d. ‘Musang’ cuba menangkap
• Sekolah Menengah 90 minit/minggu ‘ayam’ yang berada di
hujung barisan.
vii. Guru perlu memahami bahawa: e. ‘Ayam’ di depan cuba
• Murid kurang menguasai kemahiran motor halus (fine motor skills); mengawal ayam-ayam di X1 = Musang
• Pergerakan murid merupakan aksi keseluruhan tubuh badan dengan belakang dari ditangkap X = Ayam
oleh musang.
tumpuan kepada sasaran adalah minima;
• Murid mempunyai sumber tenaga yang rendah tetapi minat yang Regangan dan kelonggaran -
mendalam; bermula dari bahagian atas
badan dan ke bawah.