Page 229 - สอนสนุก สร้างสุข สไตล์สาธิตปทุมวัน เล่ม 3
P. 229
สอนสนุก สร้างสุข สไตล์สาธิต (ปทุมวัน) เล่ม 3 227
การมีวินัยต่อตนเอง หรือ self-discipline หมายถึง
การฝึกและควบคุมตนเองให้มีความประพฤติ การปฏิบัติที่ดีและมีการ
ปรับปรุงตัวเองอย่างต่อเนื่อง สามารถปฏิบัติภารกิจได้โดยไม่หวั่น
ภาวะทางอารมณ์ ทำให้ประสบผลสำเร็จในสิ่งที่อยากทำยกตัวอย่างง่าย ๆ
เช่น การลดความอ้วนหรือลดน้ำหนัก ที่เราต้องมีวินัยต่อตนเอง
ไม่กินเยอะ ไม่นิ่งอยู่กับที่แต่ต้องออกกำลังกายบ้าง แม้ขี้เกียจก็ต้องฝืน
แม้จะอยากกินก็ต้องยอมอด (บ้าง) แต่ถ้าเราไม่มีวินัยต่อตนเอง
น้ำหนักเราก็จะไม่มีวันลด รอบเอวเราก็มีแต่จะหนาพอกพูนกลายเป็น
พุงขึ้นทุกวัน
ดังนั้น การมีวินัยต่อตนเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ เมื่อ
เปรียบเทียบกับการทำงานในแต่ละวันก็เช่นกันคุณคิดว่าคุณมี
วินัยต่อตนเองมากน้อยแค่ไหน วันนี้คุณตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกเบื่อ
ไม่อยากไปทำงาน หงุดหงิดเจ้านาย เกลียดเพื่อนร่วมงานเบื่อการ
จราจร เรียกว่าโลกนี้มันขัดข้อง วุ่นวายจริงหนอไปหมด
แต่งาน ก็คือ งาน เป็นสิ่งที่คุณจะต้องทำให้เสร็จ
เสร็จอย่างเดียวยังไม่พอ แต่ต้อง “สำเร็จ” ด้วย คือ บวกคุณภาพและ
ผลลัพธ์ที่ดีเข้าไปอีกถ้าคุณไม่มีวินัยต่อตนเองคุณก็อาจคิดว่า “เอาน่า
ไปทำงานสายดีกว่า เก ๆ มันเสียบ้าง ให้เขารู้ว่าขาดฉันแล้วเธอ
จะรู้สึก”
หรือคุณอาจไปเข้าทำงานทันเวลา แต่แทนที่จะเริ่ม
ทำงานเวลา 8.00 น. คุณก็มัวแต่คุยเล่น กินข้าวเช้าอย่างนาน กว่า
จะเริ่มงานปาเข้าไปเก้าโมง ทั้งที่จริง ๆ แล้ว เขาให้คุณทำงานจริง ๆ
เพียง 7 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น บวกเวลาพักอาหารกลางวัน 1 ชั่วโมง
นี่คือตัวอย่างของการมีวินัยในตัวเอง ที่เห็นกันง่าย ๆ
