Page 16 - Edisi 164 Juni 2018 | Majalah Komunitas LAZIS Sabilillah Malang

Oleh : dr. Fitria Nugraha Aini Dosen Fakultas Kedokteran UNISMA

Apa Itu Kolesterol LDL?

KOLESTEROL adalah zat berlilin yang kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, diambil. Setiap orang di atas 20 tahun harus
ditemukan pada lemak (lipid) darah. Kolesterol konsultasikanlah dengan dokter Anda. melakukan pemeriksaan kolesterol setiap 5
penting untuk pembentukan membran sel, Kapan saya harus periksa ke dokter? tahun sekali. Untuk anak-anak, pemeriksaan
vitamin D, asam empedu, dan berbagai hormon Biasanya kolesterol tinggi tidak memiliki kolesterol biasanya dilakukan di antara usia
tertentu. Namun, memiliki kolesterol tinggi gejala. Kadang, pertanda pertama bahwa Anda 9-11 tahun, dan pemeriksaan lainnya di antara
dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. memiliki kolesterol tinggi atau faktor risiko usia 17-21 tahun.
Kolesterol tidak dapat larut pada darah dan lainnya terhadap penyakit jantung adalah Apa saja pengobatan untuk kolesterol ldl?
harus melalui aliran darah dengan pengangkut serangan jantung, stroke atau transient ischemic Tujuan dari perawatan adalah mengurangi
yang disebut lipoprotein. Anda mungkin attack (TIA). Hubungi layanan gawat darurat. kemungkinan serangan jantung atau stroke,
pernah mendengar berbagai jenis kolesterol, Kelebihan berat badan. Dapat meningkatkan tidak hanya untuk menurunkan angka kolesterol
berdasarkan jenis kolesterol yang dibawa trigliserida dan menurunkan HDL. saja. 2 jenis perawatan adalah perubahan
oleh lipoprotein, di antaranya: Beberapa penyakit tertentu. Dapat me ningkatkan gaya hidup dan pengobatan. Pengobatan
• Low-density lipoprotein (LDL). Kolesterol risiko kolesterol tinggi, seperti hipo tiroidisme tergantung pada berbagai faktor, termasuk
LDL adalah yang bisa disebut sebagai dan beberapa jenis penyakit hati. faktor risiko individu, usia, kondisi kesehatan
kolesterol “jahat” di mana kolesterol LDL Obat-obatan tertentu. Dapat meningkatkan dan kemungkinan efek samping. Pilihan
menumpuk pada dinding arteri, membuat kadar trigliserda dan menurunkan kadar umumnya meliputi: statin, resin pengikat
keras dan sempit. kolesterol HDL. Obat-obatan dapat meliputi asam empedu, inhibitor penyerap kolesterol.
• High-density lipoprotein (HDL). Kolesterol thiazide diuretics, beta-blockers, estrogen, Pengobatan di rumah
HDL disebut sebagai kolesterol “baik” dan corticosteroid. Apa saja perubahan gaya hidup atau
yang membantu menghilangkan kelebihan Ada banyak faktor yang membuat Anda pengobatan rumahan yang dapat dilakukan
kolesterol LDL pada arteri dan berisiko memiliki kolesterol LDL tinggi, yaitu: untuk mengatasi kolesterol ldl?
mengembalikannya ke hati. • Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, Berikut adalah gaya hidup dan pengobatan
• Semakin tingginya kadar kolesterol LDL trans fat dan kolesterol. rumahan yang dapat membantu Anda mengatasi
yang Anda miliki pada arteri, semakin • Kelebihan berat badan. Memiliki indeks kolesterol LDL:
besar risiko serangan jantung dari pembekuan massa tubuh 30 atau lebih menyebabkan Miliki pola makan sehat yang meliputi:
darah tiba-tiba yang dapat Anda alami. risiko tinggi kolesterol. • Pilihlah lemak monounsaturated – yang
Kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan • Gaya hidup yang jarang bergerak ditemukan pada zaitun, minyak canola,
peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. • Merokok. Merokok merusak dinding pembuluh alpukat, almond, kacang pecan dan kenari
Hal ini dapat meliputi penyakit jantung darah, menyebabkan lemak mudah menumpuk. sebagai pengganti lemak jenuh dan lemak
koroner, stroke dan penyakit vaskular Merokok juga dapat menurunkan kadar HDL trans.
periferal. Kolesterol tinggi terkait dengan atau kolesterol “baik”. • Batasi asupan kolesterol. Sumber kolesterol
diabetes dan tekanan darah tinggi. • Pria dengan lingkar pinggang setidaknya paling jenuh meliputi daging organ, kuning
Seberapa umumkah kolesterol ldl? 40 inci (102 cm) atau wanita dengan lingkar telur dan produk susu.
Kondisi ini sangat umum dan dapat terjadi pinggang setidaknya 35 inci (89 cm). • Miliki pola makan rendah garam yang
pada pasien dengan usia berapapun. Kondisi • Riwayat keluarga. Apabila kolesterol tinggi meliputi banyak buah-buahan, sayur-sayuran
ini dapat ditangani dengan mengurangi faktor- menurun di keluarga Anda, Anda dapat dan gandum utuh.
faktor risiko. Diskusikan dengan dokter untuk mengalaminya juga dan mungkin akan • Tingkatkan asupan serat dengan me-
informasi lebih lanjut. lebih sulit untuk disembuhkan. ngonsumsi banyak buah dan sayuran.
Tanda-tanda & gejala Obat & Pengobatan • Konsumsi ikan yang sehat untuk jantung.
Apa saja tanda-tanda dan gejala kolesterol Informasi yang diberikan bukanlah pengganti • Batasi asupan alkohol (tidak lebih dari 1
ldl? nasihat medis. SELALU konsultasikan pada minuman per hari untuk wanita dan 2
Umumnya, LDL yang tinggi tidak memiliki dokter Anda. minuman per hari untuk pria).
tanda-tanda atau gejala. Namun, biasanya Bagaimana kolesterol ldl didiagnosis? Miliki kebiasaan yang sehat:
bisa dilihat dari gejala berikut: Kolesterol tinggi hanya dapat didiagnosis • Kurangi berat badan berlebih. Menurunkan
• LDL yang sangat tinggi sejak lahir dengan tes darah. Tes darah, yang disebut 5-10 pounds saja dapat menurunkan kadar
• Tumpukan lemak di bawah kulit, terutama lipid panel atau lipid profile, akan menunjukkan: kolesterol total.
di sekitar otot Achilles dan otot tangan • Total kolesterol • Olahraga dengan rutin. Olahraga rutin
• Tumpukan lemak kuning pada kelopak mata • Kolesterol LDL beberapa hari dalam seminggu selama
• Lingkaran abu, putih atau biru di sekitar kornea • Kolesterol HDL setidaknya 30 menit dapat membantu
• Nyeri dada • Trigliserida – jenis lemak pada darah memperbaiki kadar kolesterol Anda.
• Gejala yang menyerupai stroke Untuk pengukuran yang paling akurat, • Jangan merokok. Merokok dapat merusak
Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala jangan mengonsumsi apapun (selain air) pembuluh darah dan mempercepat akumulasi
yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki selama 9-12 jam sebelum sampel darah plak pada arteri.

Redaksi menerima pertanyaan dari jamaah, donatur, muzaki dan sahabat Sabilillah yang berkaitan dengan permasalahan -permasalahan
keagamaan atau ibadah, kesehatan maupun psikologis parenting. Pertanyaan bisa dikirim melalui nomor-nomor SMS centre yang ada, melalui
web http://sabilillahmalang.org, akun FB dan email: lazissabilillah@gmail.com atau diserahkan secara langsung ke kantor masjid
Sabilillah setiap hari pada jam kerja.

16 Majalah Komunitas Sabilillah
Edisi 164 / Juni 2018 / Thn: 07