Page 51 - BUKU TEKS PJPK 2021
P. 51

INFORMASI
              Sudut pelepasan peluru yang sesuai
              tidak melebihi 45º.
                  Sumber: Biomechanics of Sport and Exercise,            Tolakan kaki dan
                        Edisi Kedua, Peter M. McGinnis (2005)
                                                                      kelajuan lakuan semasa
                                                                     melontar akan membantu
                                      Lontarkan objek sfera           mendapatkan lontaran
                                  laju ke atas dan ke hadapan                yang jauh.
                                 dengan ekstensikan siku untuk
                                       mendapatkan jarak
                                           yang jauh.



























                                   KBAT
              Mengapakah jarak
              lontaran lebih jauh
              jika kamu membuat
              lontaran dalam posisi
              power position?

                                                                             INFORMASI
                                    KESELAMATAN
                                                             Pemegang rekod acara lontar
              •  Pastikan tiada sesiapa                      peluru Malaysia ialah Adin
                  berada di kawasan lontaran.
              •  Simpan objek berbentuk                      Alifudin Hussin dengan jarak
                                                             lontaran 17.53 meter dalam
                  sfera yang dilontar selepas                Sukan SEA 2011 di Indonesia.
                  semua lontaran selesai.
              •  Pastikan alatan selamat                           Sumber: www.worldathletics.org
                                                                       (capaian pada Ogos 2020)
                  untuk digunakan.


                   1.11.1         1. Cara bermain permainan lontaran berkuasa.
                   2.11.1           •  Bentukkan kumpulan kecil murid.
                    5.1.2           •  Setiap ahli kumpulan diberikan dua kali percubaan untuk melontar objek
                                      berbentuk sfera ke petak mata.                               43
                                    •  Kumpulan yang mengumpulkan mata tertinggi ialah pemenangnya.
                                  2. Awasi murid ketika aktiviti dijalankan.
   46   47   48   49   50   51   52   53   54   55   56