Page 52 - BUKU TEKS PJPK 2021
P. 52
Lemparan Ajaib
Avit begitu teruja kerana dapat menyertai acara melempar objek leper semasa
Hari Sukan Negara di sekolahnya. Avit telah berusaha bersungguh-sungguh
untuk melakukan lemparan yang terbaik. Cuba lakukan lemparan objek
leper dalam permainan lemparan ajaib.
1 2 3
Fasa Fasa Putaran Fasa Lemparan
Persediaan Pusing dan rendahkan badan dan Ikut Lajak
Pegang objek ke kanan dan ke belakang (dan Ekstensikan siku
leper dengan sebaliknya jika melempar dengan serta ayunkan
betulnya. Berdiri tangan kiri) serta ekstensikan siku. tangan dengan
dalam posisi Rotasikan bahagian pinggul dan pantasnya dan
power position. buka tangan bebas ke arah sisi lepaskan objek
dengan pantasnya. leper. Kemudian,
ikut lajak.
KESELAMATAN
Pastikan kawasan melakukan aktiviti
berada dalam keadaan selamat.
44
