Page 13 - Microsoft Word - คำนำ-สารบัญ.doc
P. 13
7
ั
3. เดกวยเรียน
็
ํ
้
ิ
ุ
้
ี
็
่
เดกในวยเรียนอายระหวาง 6 – 12 ป จะมีการเจรญเตบโต ดงน นาหนกโดยเฉลียจะเพมขึนประมาณ
ั
ั
่
ิ
ิ
ี
่
้
ั
ิ
ํ
ุ
่
2 – 3 กโลกรัมตอป ส่วนสูงเพมประมาณ 4 – 5 เซนตเมตรตอป ฟนนานมจะเรมหกเมืออายประมาณ 6 ป ี
ิ
ั
ั
่
่
่
ี
ี
ิ
้
่
ิ
และจะมีฟนแท้ขึนมาแทนที ่
ั
้
ั
่
็
4. เดกวยรุน
่
ั
่
ั
ุ
็
ั
ู
เดกวยรุนจะมีอายอยในชวงอายประมาณ 10 ปขึนไป จนถึงอายประมาณ 20 ป ระยะวยรุนจดวาเป็น
่
่
่
ุ
ุ
ี
้
ี
่
ิ
่
ั
่
่
ึ
่
็
่
ั
วยทีมีความสําคัญอยางยง เพราะเปนวยทีร่างกายและจิตใจเริมเปลียนจากวยเดกเข้าสูวยผูใหญ่ จงจัดวาเปน
็
่
ั
่
้
ั
็
ํ
่
้
่
้
ี
้
่
่
ั
่
ชวงหวเลียวหวตอทีสําคัญของชวต ซึงถ้าวยรุนไม่ไดรับการแนะนาอยางถูกตอง อาจทําใหประพฤตในสิงทีผิดได ้
ั
ิ
้
ิ
่
ั
่
่
้
้
เมือยางเขาสูวยรุน ทังเพศชายและเพศหญิงจะมีการเปลียนแปลงทีเกดขึนตามธรรมชาต ดงน
ิ
่
่
่
ั
ั
่
้
้
่
ิ
่
ี
่
่
ิ
ิ
เพศชาย จะมีการเจรญเตบโตอยางรวดเร็ว เมืออายุประมาณ 15 ปี ร่างกายจะขยายใหญ่ขึนมี
้
้
้
็
้
กล้ามเนอขึนเปนมัด แขนขาขาวใหญ่ขึน มีหนวดเครา นมแตกพานเสียงหาว มีขนขึน
ื
้
้
ุ
่
เพศหญิง จะมีส่วนสูงเพมขึนอยางรวดเร็ว เมืออายประมาณ 15 ป หนาอกจะขยายใหญ่ขึน เอวคอด
้
่
้
ิ
ี
้
่
้
่
้
้
้
ื
สะโพกพาย ใบหนาและผิวพรรณเปล่งปลังขึน มีสิวขึนทีใบหนาและมีประจําเดอน
ิ
การตดตามดูแลการเจริญเตบโตของตนเอง
ิ
่
การเจรญเตบโตของคนเรา เปนสิงทีบงบอกเกียวกบสุภาพของร่างกายของ
ิ
่
็
ิ
ั
่
่
ั
้
ั
ั
คนคนนน เพราะถ้าร่างกายมีการเจรญเตบโตทีเหมาะสมกบวย กจะทําให้คนคนนน
ิ
ิ
่
ั
้
็
้
้
ั
ั
้
ั
้
ี
ู
ึ
ั
ั
่
สามารถพฒนาจากวยหนงไปสอกวยหนงไดอยางเหมาะสม ดงนนเราจึงตองรูจก
่
ึ
่
ั
่
่
์
ู
ู
ิ
ิ
ตดตามดแลและสังเกตการณเจริญเตบโตทางร่างกายของตนเองอยเสมอ
ิ
การตดตามดูแลการเจริญเตบโต
ิ
ี
1. ชงนาหนกและวดส่วนสูงของตนเองอยางสม่าเสมอ อยางนอยปละ 2 ครัง
้
่
ั
้
ั
ํ
่
้
่
ั
ํ
ั
ี
่
2.สํารวจตนเองและจดบนทึกการเปลียนแปลงของรางกายและนามาเปรียบเทยบ
่
ํ
ั
กบเพอนในวยเดยวกน
ื
่
ั
่
ี
ั
ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพร่างกายประจําปี เป็นประจําทุก ๆ ปี
การตดตามดแลการเจริญเตบโตของตนเอง จะทําใหเราทราบวาตนเองมีการเจริญเตบโตทางร่างกาย
ิ
้
ิ
่
ู
ิ
้
์
้
ั
้
เปนไปตามวยหรอไม่ และถ้าพบวาตวเรามีปญหาดานสุขภาพกจะทําใหสามารถไปปรึกษาแพทยไดตงแต ่
ั
ั
็
็
ื
้
่
ั
ื
้
้
เบองตน
