Page 35 - pdfcoffee.com_407689652-filosofi-teras-pdfdocx-pdf-free

Untuk apa dipusingkan atau 'dikhawatirkan' (khawatir tentang khawatir!)? Menurut
saya, kekhawatiran adalah sesuatu yang bisa—dan seharusnya—dikurangi,

karena menimbulkan banyak “biaya”. Apa saja “biaya” dari kekhawatiran?

1. Menghabiskan energi pikiran. Berpikir, termasuk di
dalamnya merasa khawatir berlebihan, adalah aktivitas
yang membutuhkan energi. Artinya, setiap kalori energi
tubuh yang dipakai untuk khawatir adalah kalori yang tidak

bisa digunakan untuk hal-hal lain yang lebih produktif.
2. Menghabiskan waktu dan juga uang. Saat kita khawatir soal
studi, orang tua, keuangan, atau sosial politik negara tanpa
menghasilkan solusi, kita sudah membuang waktu yang

sebenarnya bisa digunakan untuk hal-hal lain yang lebih
berguna. Tidak hanya waktu, kekhawatiran juga bisa
menghabiskan uang, apabila rasa khawatir tersebut
membuat kita mengeluarkan uang untuk hal- hal yang
(dianggap) menenangkan pikiran, padahal tidak efektif.
Misalnya, sebagian orang yang merasa khawatir

menjadikan makanan sebagai pelipur lara, berkelakuan
menyebalkan di depan keluarga dan teman-teman sekitar,
atau memutuskan untuk kawin lagi, dan lain sebagainya.
3. Mengganggu kesehatan tubuh! Masih banyak orang yang

memisahkan kebutuhan "pikiran” dan “tubuh”, seolah-olah
apa yang terjadi di pikiran tidak memiliki hubungan dengan
tubuh fisik kita. Padahal, sudah lama

FILOSOFI TERAS 6