Page 12 - SK Tahun 6 Pendidikan Jasmani

Bergayut Songsang
Bergayut Songsang

Baljit berasa amat gembira apabila berjaya bergayut pada palang dengan posisi
badan songsang. Dia memilih genggaman bawah semasa bergayut pada palang
dengan posisi badan songsang. Kemahiran bergayut pada palang dengan
posisi badan songsang memerlukan kekuatan dan daya tahan otot bahagian
tangan. Baljit juga perlu mengawal imbangan badan agar tidak terjatuh.

Kawal imbangan
badan dengan kaki
ketika posisi badan
Genggaman bawah songsang.

Mula 6BNBU
c $FSEJSJ NFOHIBEBQ QBMBOH c (MFLTJ QJOHHBOH c (MFLTJ QJOHHBOH
Genggam palang dengan c 6VSVOLBO LFQBMB c 6VSVOLBO LBLJ
genggaman bawah. dan ekstensi kaki c /FOEBSBU EFOHBO
c .POKBL EFOHBO FLTUFOTJ CBEBO ke atas. kedua-dua belah kaki
dan rapat pada palang. dan fleksi lutut.

Lakukan aktiviti bergayut di atas dengan
genggaman atas pula. Pada pendapat d 3CUVKMCP RCNCPI DGTMGCFCCP UGNCOCV WPVWM
kamu, genggaman yang manakah paling digunakan.
selesa dan mudah untuk melakukan d (NCMMCP OGPIIGPIICO RCNCPI VGTNCNW MWCV
aktiviti tersebut? bagi memudahkan kamu bergayut.

Nota Guru
Nota Guru
1 1
G
1. Galakkan murid melakukan pelbagai bentuk badan mengikut kreativiti mereka sendiri.
2. Awasi murid ketika mereka bergayut dengan posisi badan songsang.
1.3.1, 2.3.1, 5.1.2
4