Page 90 - SK Tahun 6 Pendidikan Jasmani
P. 90
Jawab semua soalan di bawah.
1. Lengkapkan jadual di bawah berkaitan jenis aktiviti dan dua otot utama yang
terlibat.
Jenis Senaman Nama Otot yang Terlibat
Lompat zig-zag dalam gelung
Biseps, deltoid
Bergayut pada tali
Biseps femoris, kuadriseps
2. Jelaskan kepentingan kapasiti aerobik bagi mengekalkan prestasi pemain
dalam permainan bola sepak.
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
3. Bagaimanakah tahap kelenturan dapat mempengaruhi prestasi seseorang
pemain bola keranjang?
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
4. Terangkan peranan Indeks Jisim Badan dalam membuat penilaian bagi
mengekalkan komposisi badan yang baik.
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
...............................................................................................................................
5. Rancangkan aktiviti dalam bentuk permainan yang sesuai dilakukan untuk
meningkatkan komponen kecergasan daya tahan otot. Rakamkan permainan
tersebut dan muat naik ke laman web sekolah.
82
