Page 45 - REVISTA 3K

Intelegjenca Emocionale

Kur bëhet fjalë për lumturinë dhe suk-
sesin në jetë, EQ ka rëndësi po aq sa IQ. Mësoni
se si mund të rrisni inteligjencën tuaj emocionale,
të ndërtoni marrëdhënie më të forta dhe të arrini
qëllimet tuaja.

Çfarë është inteligjenca emocionale ose EQ?

Inteligjenca emocionale (e njohur ndryshe
si koeficient emocional ose EQ) është aftësia për
të kuptuar, përdorur dhe menaxhuar emocionet Pse është kaq e rëndësishme inteligjenca emo-
tuaja në mënyra pozitive, për të lehtësuar stresin, cionale?
për të komunikuar në mënyrë efektive, për të qenë Ju ndoshta keni njohur njerëz që janë
të ndjeshëm me të tjerët, për të kapërcyer sfidat akademikisht të shkëlqyeshëm dhe megjithatë
dhe për të zbutur konfliktin. Inteligjenca emocion- janë shoqërisht të paaftë dhe të pasuksesshëm në
ale ju ndihmon të ndërtoni marrëdhënie më të punë ose në marrëdhëniet e tyre personale. Aftë-
forta, të keni sukses në shkollë dhe punë dhe të sia intelektuale ose koeficienti juaj i inteligjencës
arrini karrierën tuaj dhe qëllimet personale. Mund (IQ) nuk mjafton më vete për të arritur sukses në
të ju ndihmojë gjithashtu të lidheni me ndjenjat jetë. Po, IQ-ja juaj mund t’ju ndihmojë të futeni në
tuaja, ta ktheni qëllimin në veprim dhe të merrni kolegj, ndersa EQ-ja juaj do t’ju ndihmojë të me-
vendime të informuara për atë që ka më shumë naxhoni stresin dhe emocionet kur përballeni me
rëndësi për ju. provimet tuaja përfundimtare. IQ dhe EQ ekzisto-
jnë së bashku dhe janë më efektive kur ndërtojnë
Ndërtimi i inteligjencës emocionale: njëra-tjetrën.

-Katër aftësi kryesore për të rritur EQ tuaj
Aftësitë kryesore për ndërtimin e EQ tuaj dhe
përmirësimin e aftësisë tuaj për të menaxhuar
emocionet dhe për t’u lidhur me të tjerët janë:
Vetë-menaxhimi
Vetëdije
Ndërgjegjësimi shoqëror
Menaxhimi i marrëdhënieve

Elena MORINA 45