Page 32 - หนังสือกฐินวัดโนนกุ่ม
P. 32
32
๒.๒ การล้ม
การล้มเป็นปัญหาที่พบบ่อยและอันตรายมากในวัยสูงอายุ โดยเฉพาะใน
้
ำ
ช่วงกลางคืนที่ไปเข้าห้องนา เนื่องจากสูญเสียการทรงตัว เพราะสมอง กล้ามเนื้อ
กระดูก ข้อเกิดความเสื่อม การได้ยินและมองเห็นลดลง ทำาให้มีโอกาสลื่นล้มได้ง่าย
ซึ่งการบาดเจ็บมีตั้งแต่เล็กน้อยไปถึงขั้นรุนแรง พิการและเสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงควร
ดูแลใส่ใจและหมั่นสังเกตการทรงตัวของผู้สูงอายุ ที่สำาคัญควรมีการตรวจประเมิน
การทรงตัวสำาหรับผู้สูงอายุ เพื่อฝึกการทรงตัว การเดิน และออกกำาลังเสริมสร้าง
กล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง
๒.๓ สมองเสื่อม
ื
่
่
ื
ภาวะสมองเสอม ส่งผลให้สูญเสียความสามารถในการรู้คิด เนองจาก
สมองทำาหน้าที่ผิดปกติไปจากเดิม เสื่อมลงจากการที่อายุมากขึ้น โรคต่าง ๆ อาทิ
ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ซึมเศร้า โรคทางระบบประสาท เป็นต้น
รวมถึงพันธุกรรมก็มีส่วนด้วยเช่นกัน ดังนั้นการกระตุ้นการรู้คิดผ่านกิจกรรมต่าง ๆ
จึงมีประโยชน์อย่างมาก เช่น จับคู่ภาพ ทายคำา ต่อจิ๊กซอว์ วาดรูป หมากรุก
เป็นต้น เพื่อกระตุ้นการคิด อ่าน สมาธิ ความจำา โดยมุ่งเน้นขั้นตอนการทำากิจกรรม
ที่ชัดเจนเข้าใจง่ายมากกว่าผลของกิจกรรม
๒.๔ กล้ามเนื้ออ่อนแรง
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงกล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะจำานวนขนาดและเส้นใย
ของกล้ามเนื้อบวกกับกำาลังการหดตัวของกล้ามเนื้อลดลง ทำาให้เคลื่อนไหวไม่
คล่องตัว ซึ่งอาการอ่อนแรงมีหลายระดับ ตั้งแต่กำามือแน่น กำามือไม่แน่น ไปจนถึง
การยกขา บางคนเมื่อเป็นแล้วอาจมีอาการช่วงสั้น ๆ แล้วหายไป แต่บางครั้งไม่มี
สัญญาณเตือนและมีอาการรุนแรงได้เช่นกัน ดังนั้นการหมั่นสังเกตและตรวจเช็ก
ี
อาการกับแพทย์เฉพาะทางจะช่วยให้ได้รับคาปรึกษาท่เหมาะสมและรับมือได้ทัน
ำ
ท่วงที
มหาวิทยาลัยวงษ์ชวลิตกุล
