Page 91 - BUKU UNSUR TAUTAN CHANGED

Kesihatan amat penting dalam kehidupan manusia sehari-
hari. Melalui kesihatan yang baik, seseorang itu akan dapat

melaksanakan aktiviti harian tanpa sebarang halangan. Kesihatan
dapat disifatkan sebagai keadaan tubuh badan yang bebas
daripada sebarang penyakit fizikal dan mental. Namun, dalam era
globalisasi kini, masalah kesihatan telah membelenggu

kebanyakan institusi keluarga di negara ini. Ibnu Majah ada
meriwayatkan bahawa Nabi Muhammad SAW pernah bersabda
yang bermaksud bahawa mintalah kepada Tuhanmu kesihatan

dan kesejahteraan kerana sesungguhnya tiada perkara yang lebih
baik daripada kesihatan dan kesejahteraan selepas keimanan.
Terdapat langkah-langkah yang boleh dilakukan oleh ibu bapa

bagi menjamin kesihatan ahli keluarga.

Langkah utama yang boleh diambil oleh ibu bapa bagi
menjamin kesihatan ahli keluarga adalah mengutamakan sajian

makanan seimbang. Sajian makanan seimbang merujuk kepada
hidangan makanan harian yang mengandungi kombinasi
pelbagai jenis makanan untuk membekalkan zat makanan yang

diperlukan oleh tubuh badan. Impak sajian makanan seimbang ini
akan membekalkan tubuh badan dengan pelbagai jenis
makanan dalam kuantiti yang berbeza bagi menjamin kesihatan.
Sebagai contohnya, piramid makanan merupakan satu panduan

mudah bagi ibu bapa mempelbagaikan sajian makanan
seimbang kerana bentuk piramid yang lebih besar pada bahagian

bawah dan semakin mengecil pada bahagian atas
menggambarkan bahawa lebih banyak makanan pada
bahagian dasar piramid perlu disajikan seperti sayur-sayuran
manakala makanan pada puncak piramid seperti makanan

berlemak perlu dikurangkan dalam menu seharian. Golongan bijak
pandai ada mengungkapkan bahawa jauh lebih sulit untuk
membuat orang sihat daripada daripada membuat mereka sakit.

Tegasnya, bagi memelihara kesihatan ahli keluarga ibu bapa perlu
mengutamakan sajian makanan seimbang dalam hidangan
keluarga.

91