Page 59 - อาหาร
P. 59
56
ี
่
่
่
้
ถารางกายขาดโปรตีนจะมผลตอรางกาย ดังน้ ี
-กล้ามเนื้ออ่อนแรง
-มีอาการเหน็บชา เป็นตะคริวบ่อยครั้ง
-อ่อนเพลีย เจ็บป่วยง่าย
-ในผู้หญิงอาจพบปัญหาประจ าเดือนมา
ไม่สม่ าเสมอ
-ผิวแห้ง
-ผมเสียขาดความเงางาม
-เล็บเปราะบาง แตกหักได้ง่าย
