Page 11 - Evren Dergi 2

Keten Tohumu Tarçın
Nane Susam taneler�nden b�raz daha Ruhtak� sıkıntılara �y� gelmes� nede-
Nane daha �lk dönemlerden ber� büyük olan keten tohumu; Omega–9 n�yle ant�depresan olarak kabul ed�l-
alternat�f tıp �ç�n vazgeç�lmez b�r b�tk� ve Omega–3 as�tler�, l�f, prote�n, mekted�r. Tarçın ayrıca, kalb� kuv-

olmuştur. Naneden sakız, şeker, d�ş manganez, magnezyum, ç�nko ve vetlend�r�r. İştah açar, hazmı kolay-
macunu yapılması b�r rastlantı değ�l- d�ğer b�r d�z� m�neral açısından laştırır.
d�r. oldukça zeng�nd�r. Yararları:
Nane; �lk olarak solunum yollarına �y� Keten tohumu b�rçok soruna çözüm Pancar

gelen b�r b�tk�d�r. get�rmes� neden�yle gen�ş b�r k�tle C v�tam�n�, fosfat, potasyum g�b�
Nane tam anlamıyla b�r A v�tam�n� de- tarafından terc�h ed�l�r. b�rçok v�tam�n ve m�neral �çeren kır-
posudur. Aynı zamanda �çer�ğ�nde C Akne ve egzama g�b� c�lt problemler� mızı pancarın kansere karşı koru-
v�tam�n� de bulunmaktadır. Kals�yum, Astım ve d�yabet madan h�pertans�yonu düşürmeye

magnezyum ve dem�r bakımından da Yüksek tans�yon dek çok öneml� faydaları olduğu be-
çok zeng�n olan bu b�tk�n�n; �nsan Kolesterol l�rt�l�r.
sağlığına faydası da çok fazladır. Bağışıklık s�stem� sorunları Bağışıklığı güçlend�r�yor
Eğer s�nd�r�m s�stem�n�zde b�r sorun Burkulmalar ve �nc�nmeler B�l�şsel fonks�yonları �y�leşt�r�yor

varsa ya da m�de ağrıları çek�yorsa- Obez�te Kan basıncını dengel�yor
nız, nane derd�n�ze �y� gel�r. Çünkü Saçlarda oluşan kepek Kalb� koruyor, kanserle savaşıyor
bu b�tk� çok �y� b�r tem�zley�c�d�r. Ba- S�nd�r�m� düzenl�yor
ğırsaklarınıza �y� gel�r ve bağırsakla- Maydanoz

rınızı hareketlend�r�r. Maydanoz; rahatlıkla yaz kış bulunan
Baş ağrısına �y� gelmes�. b�r b�tk�d�r. Vücudunuza saymakla
K�lo vermen�z� kolaylaştırması. b�tmeyen faydası var.
Yatıştırıcı ve yumuşatıcı özell�ğ�nden Bağışıklık s�stem�n� korur.

dolayı da c�lde �y� gelmes�d�r. Vücuttak� ödem�n dışarı atılmasına
yardımcı olur.
Zerdeçal Ant�-bakter�yel özell�ğe sah�pt�r.
Zerdeçal karac�ğere olan faydaları �le Aynı zamanda kalp sağlığını koru-

ön plana çıkmaktadır. maya da yardımcı olur.
Bu ş�falı b�tk� ayrıca, ant�oks�dan
özell�ğ� sayes�nde b�rçok hastalığa �y� Dereotu
gel�r. Dereotunun �ç�nde; sab�t ve uçucu

C�lttek� yaraların kolay �y�leşmes�n� yağlar, tanen, pekt�n, reç�ne vardır.
sağlar. Faydaları şöyled�r:
Sedef hastalığı g�b� c�lt hastalıklarına Vücuda kuvvet ver�r ve savunma s�s-
�y� gel�r. tem�n� güçlend�r�r.

Depresyona karşı adeta b�r ant�dep- M�den�n çalışmasını düzenleyerek
resan görev� görür. hazmı kolaylaştırır.
Baş ağrılarına �y� gel�r. Krampları çözer. Pancar
Saç dökülmes�, saçkıran g�b� rahat- S�n�r zayıflığını g�der�r ve uyku ver�r.

sızlıklara da fayda sağlar Ayrıca, çocuklardak� hazımsızlıktan
kaynaklanan ş�şk�nl�kler� ve gaz ş�ka-
yetler�n� azaltır.