Page 19 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

Ringkasan Materi

A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor,
dan Manipulatif dalam Permainan Kasti

Kasti (honkbal) termasuk permainan bola kecil tradisional yang berkembang turun-
temurun. Pada saat bermain kasti, kamu melakukan gerakan berjalan, berlari, menarik,
mendorong, mengayun, melempar bola, memukul bola, dan menangkap bola. Kasti dapat
dikategorikan sebagai variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor, nonlokomotor dan
manipulatif. Gerak lokomotor meliputi berjalan, berlari, melompat, dan mengguling. Gerak
nonlokomotor meliputi mengayun, membungkukkan badan, memutar badan, mendorong, dan
menarik. Gerak manipulatif meliputi gerak melempar, memukul, dan menangkap bola.

Mengamati

Amatilah peragaan variasi gerak dasar permainan kasti yang dilakukan teman atau
gurumu!

Menanya

Dari hasil pengamatanmu, buatlah beberapa pertanyaan! Tulis pertanyaan-pertanyaan
tersebut pada selembar kertas!

1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor
dalam Melempar Bola Kasti
Berikut beberapa variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar
nonlokomotor dalam melempar bola kasti.
a. Memegang dan melempar bola lambung dengan mengayun lengan
Teknik dasar melempar bola digunakan oleh tim penjaga dalam sebuah
permainan bola kasti. Melempar bola secara melambung digunakan ketika salah
seorang pemain memberikan bola kepada teman yang berada pada jarak yang
jauh. Pada saat melakukan lemparan kepada pemukul bola, sang pelempar harus
menyesuaikan permintaan dari sang pemukul. Lemparan yang bagus kepada
pemukul adalah antara pusar hingga dada. Berikut beberapa tahap untuk melakukan
lemparan dengan bola melambung.
1) Guna awalan, kamu bisa mengarahkan pandangan ke depan.
2) Badan diposisikan menyamping dengan kaki kiri berada di depan dan kaki
kanan di belakang.
3) Buka kaki selebar mungkin.
4) Ambil kuda-kuda tangan
dengan memegang bola
diangkat hingga ke belakang
kepala, untuk menghasilkan
lemparan yang tinggi.
5) Sedikit bengkokkan kaki kanan,
dan kaki kiri tetap lurus. Gambar memegang dan melempar bola lambung dengan
mengayun lengan.

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI 19