Page 24 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 6

b. Memegang dan melempar bola mendatar dengan mengayunkan lengan dari
samping
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Posisi awal, berdiri dengan kaki kiri di
depan.
2) Tangan kanan memegang bola setinggi
dada, kemudian tarik ke samping
badan.
3) Ayunkan lengan ke depan dari samping
badan dengan cepat.
4) Lemparkan bola lurus ke depan Gambar melempar samping.
(horizontal).
c. Memegang dan melempar bola bawah dengan merendahkan badan
Gerakan melempar bola bawah atau
menyusur tanah. Gerakan ini dilakukan
dengan variasi gerak dasar nonlokomotor
dengan kombinasi gerak dasar manipulatif.
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan.
2) Tangan kanan memegang bola, kemudian
tarik tangan ke belakang.
3) Ayunkan tangan ke depan dari bawah Gambar gerakan melempar menyusur tanah.
dengan membungkukkan badan.
4) Saat tangan berada di depan, lemparkan
bola menyusur tanah.
2. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam
Memukul Bola Rounders
Pada saat memukul, kamu melakukan variasi berjalan ke depan dan belakang
dengan kombinasi memukul bola rounders. pada rounders, gerakan memukul bola
terdiri atas pukulan tanpa ayunan (bunt)
dan pukulan dengan ayunan (swing).
Pukulan tanpa ayunan (bunt) hanya
menyentuhkan kayu pemukul dengan bola
tanpa mengayunkan. Pemukul menunggu
bola mengenai kayu pemukul. Pantulan
bola jatuh dekat pemukul. Pukulan tanpa
ayunan (bunt) untuk mengelabui regu Gambar pukulan bunt dan swing
penjaga. permainan rounders
3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam
Menangkap Bola Rounders
Dilihat dari arah datangnya bola,
gerak dasar menangkap bola, terdiri
atas menangkap bola melambung, bola
mendatar, dan bola bawah atau menyusur
tanah.

Gambar menangkap bola rounders.

24 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VI SD/MI Semester Gasal