Page 3 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4
P. 3
Ringkasan Materi
A. Variasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif
dalam Permainan Sepak Bola
Sepak bola merupakan salah satu cabang olahraga yang digemari orang dari berbagai
usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Permainan sepak bola, mempunyai variasi
gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Bagaimana bentuk variasi gerak dasar
dalam permainan sepak bola? Mari, kita pelajari bersama-sama. Kamu dapat menemukan
jawabannya dengan mempelajari materi ini.
Mengamati
Lakukan kegiatan pengamatan mengenai permainan sepak bola baik di televisi maupun
secara langsung! Saat mengamati, lihatlah teknik-teknik yang digunakan dalam permainan
sepak bola!
1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor Permainan Sepak Bola
Variasi gerak dasar lokomotor menunjukkan aktivitas berpindah tempat. Variasi
gerak dasar lokomotor dapat dilakukan dalam gerakan menendang, menghentikan,
dan menggiring bola.
a. Berjalan
Berjalan dalam permainan sepak bola digunakan
untuk mengatur kondisi tubuh agar tidak mengalami
kelelahan. Selain itu, saat berjalan pemain juga dapat
mengamati jalannya pertandingan.
b. Berlari Gambar berjalan.
Berlari dalam permainan sepak bola biasa dilakukan.
Pemain sepak bola berlari ketika mengejar lawan yang
menguasai bola, mengejar bola, dan menggiring bola.
c. Berjalan dan berlari berkelok-kelok Gambar berlari
Gambar berjalan dan berlari berkelok-kelok.
Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Siapkan 4 buah bendera dengan jarak 1 meter tiap bendera.
2) Posisi awal siap melangkah.
Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI 3
