Page 5 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4

3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak bola
Berikut variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan sepak bola.
a. Menggelindingkan dan menendang bola
Pada permainan sepak bola menendang bola sangat sering digunakan. Gerakan
ini diawali dengan menggelindingkan bola ke depan. Cara melakukannya sebagai
berikut.
1) Berdiri tegak dengan bola di depan kaki.
2) Dorong bola ke depan hingga menggelinding.
3) Lanjutkan dengan gerakan ayunan kaki (menendang) dari belakang ke
depan.
4) Pandangan ke arah bola yang ditendang.
5) Lakukan dengan kaki bagian dalam, luar, dan punggung kaki secara
bertahap.
6) Jika telah mampu menguasai lakukan dengan kaki kiri.
b. Menghentikan dan menendang bola
Gerakan ini dilakukan secara kelompok. Cara melakukannya sebagai berikut.
1) Bentuklah kelompok terdiri atas 8–10 orang. Bagi kelompok menjadi dua yang
berdiri saling berhadapan sejauh 6–8 meter. Misalnya, kelompok A dan kelompok
B. Berbarislah dalam kelompok secara tertib dan disiplin.
2) Anggota kelompok A yang berdiri paling depan (pemain A1) menendang bola ke
arah anggota kelompok B paling depan (pemain B1). Bola ditendang dengan kaki
kanan bagian dalam. Setelah menendang, pemain A1 berlari ke arah belakang
dari barisannya.
3) Pemain B1 menghentikan bola dengan kaki kanan bagian dalam. Bola ditendang
dengan kaki kanan bagian dalam ke arah pemain A2. Pemain B1 segera berlari
ke arah belakang dari barisannya.
4) Lakukan gerakan ini hingga semua anggota kelompok melakukan variasi gerak
menendang dan menghentikan bola. Lakukan dengan kaki kanan dan kiri secara
bergantian.

Menanya

Tanyakan kepada gurumu cara paling tepat supaya bola yang dikontrol tidak jauh dari
posisi badan maupun kakimu!

c. Menggiring dan menendang bola
Gerakan ini dilakukan secara kelompok dengan langkah-langkah sebagai
berikut.
1) Bentuklah kelompok yang terdiri atas 8–10 orang, misalnya kelompok C, D,
dan seterusnya. Berbarislah dalam kelompok masing-masing secara tertib dan
disiplin. Siapkan tiang pancang atau corong (cone) untuk tanda garis awal (titik
X) dan akhir (titik Y) sejauh 5–7 meter.
2) Anggota kelompok C paling depan (pemain C1) menggiring bola ke arah tiang
pancang akhir (titik Y). Pemain C1 menggunakan kaki kanan saat menggiring
bola. Sesampainya di titik Y, pemain C1 menendang bola ke arah teman
kelompoknya (pemain C2). Bola dihentikan oleh pemain C2 dengan kaki kanan
bagian dalam.

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI 5