Page 45 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4
P. 45
b. Tendangan
Tendangan merupakan bentuk serangan menggunakan bagian tubuh yakni
kaki. Tendangan yang terdapat pada pencak silat antara lain tendang lurus dan
tendangan T.
1) Tendangan lurus
Tendangan lurus merupakan tendangan sederhana. Tendangan lurus diawali
dengan sikap pasang mengangkat lutut setinggi sasaran. Kemudian, dilanjutkan
menjulurkan tungkai bawah ke depan sampai benar-benar lurus.
2) Tendangan T
Tendangan ”T” dimulai dengan mengangkat lutut setinggi sasaran. Selanjutnya,
pinggul diputar ke arah samping dalam. Gerakan tersebut diikuti gerakan telapak
kaki berputar searah tendangan.
5. Gerak Dasar Nonlokomotor Belaan dalam Pencak Silat
Gerak dasar belaan digunakan untuk membela diri dari serangan lawan. Gerak
belaan dasar pada pencak silat terdiri atas elakan dan tangkisan.
a. Elakan
Elakan dilakukan untuk menghindari serangan
tanpa berpindah tempat. Pada pencak silat, setiap
gerak elakan memiliki cara berbeda, seperti elakan
hadap dan elakan samping.
Gambar elakan hadap dan elakan
samping.
b. Tangkisan
Tangkisan adalah usaha pembelaaan yang dilakukan untuk menggagalkan
serangan lawan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan. Beberapa
bentuk tangkisan antara lain tangkisan dalam, tangkisan luar, tangkisan atas, dan
tangkisan bawah.
Mengasosiasi
Analisislah bersama temanmu mengenai gerak nonlokomotor dalam pencak silat! Tuliskan
hasil analisismu pada selembar kertas!
Mengomunikasikan
Presentasikan hasil analisismu di depan kelas menggunakan bahasamu sendiri!
Tugas Siswa
Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!
1. Apakah yang dimaksud pukulan dalam pencak silat?
Jawab: ..........................................................................................................................
..........................................................................................................................
Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI 45
