Page 62 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4

13. Perhatikan gambar berikut! 19. Latihan yang dapat meningkatkan
kekuatan otot lengan, yaitu ....
a. sit up c. pull up
b. lari cepat d. push up
20. Gerakan berikut yang dapat meningkatkan
kekuatan otot paha, yaitu ....
Gambar menunjukkan gerakan .… a. sit up
a. passing bawah b. pull up
b. passing atas c. push up
c. servis d. jongkok berdiri
d. berjalan dan melangkah ke depan 21. Perhatikan gambar berikut!
14. Fungsi menerima dan mengatur serangan
dalam permainan bola voli disebut
gerakan .…
a. servis c. smash
b. passing d. bloking
15. Latihan kebugaran jasmani disebut juga
sebagai latihan ....
a. pemanasan Gambar tersebut merupakan rangkaian
b. inti gerak ….
c. daya tahan a. tolak peluru
d. kekuatan b. lempar lembing
16. Ketahanan tubuh yang baik akan membuat c. lempar martil
tubuh mampu beraktivitas secara .... d. lompat jauh
a. bertahap 22. Istilah yang digunakan untuk melempar
b. sebentar-sebentar dari depan dada pada permainan bola
c. waktu lama basket adalah .…
d. cepat lelah a. wall pass
17. Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan b. overhead pass
latihan-latihan berikut, kecuali .... c. chest pass
a. mengangkat beban d. bounce pass
b. mendorong beban 23. Istilah yang digunakan dalam permainan
c. menarik beban sepak bola di mana bola keluar garis
d. melepaskan beban samping adalah ….
18. Perhatkan bentuk serangan berikut! a. freethrow
(1) mengepal b. throwback
(2) menampar c. throw in
(3) kepret d. throw pass
(4) menebak 24. Daya tahan tubuh sering dikenal dengan
Berikut yang termasuk serangan istilah ....
dengan menggunakan tangan terbuka a. strength c. agility
ditunjukkan pada nomor .… b. endurance d. speed
a. (1), (2) dan (3) 25. Agar tidak mengalami cedera setelah
b. (2), (3) dan (4) melakukan olahraga, maka kita perlu
c. (3), (1) dan (4) melakukan ….
d. (1), (2), (3) dan (4) a. pemanasan c. jalan pelan
b. pendinginan d. lari pelan

62 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI Semester Gasal