Page 60 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4

8. Back up merupakan latihan untuk menguatkan otot .…
9. Kemampuan otot-otot untuk melakukan gerak yang membebani otot dalam waktu yang
cukup lama disebut ….
10. Kelenturan dalam bahasa Inggris disebut ….

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jelas dan benar!

1. Apa pengertian dari latihan kebugaran jasmani?
Jawab: ..........................................................................................................................
2. Bagaimana cara melakukan gerakan push up?
Jawab: ..........................................................................................................................
3. Apa kegunaan daya tahan dalam aktivitas sehari-hari?
Jawab: ..........................................................................................................................
4. Manfaat apa yang kamu dapatkan dari latihan gerakan jongkok berdiri?
Jawab: ..........................................................................................................................
5. Sebutkan dua contoh kegiatan yang meningkatkan kekuatan jantung!
Jawab: ..........................................................................................................................
6. Tuliskan bentuk latihan kelenturan!
Jawab: ..........................................................................................................................
7. Bagaimana cara melakukan latihan kelenturan lutut?
Jawab: ..........................................................................................................................
8. Tuliskan langkah-langkah melakukan gerakan lari melompati palang!
Jawab: ..........................................................................................................................
9. Apa yang dibutuhkan dalam latihan lari cepat?
Jawab: ..........................................................................................................................
10. Apa manfaat melakukan latihan kelenturan?
Jawab: ..........................................................................................................................

60 Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI Semester Gasal