Page 59 - PENDIDIKAN JASMANI KELAS 4

17. Peregangan yang dilakukan dengan cara a. angkat tubuh
menahan gerakan hingga beberapa detik b. baring duduk
disebut peregangan …. c. memantulkan bola ke tembok
a. dinamis d. loncat kangkang
b. statis 20. Berikut pernyataan yang tepat untuk
c. mekanis mendefinisikan kecepatan adalah ….
d. praktis a. kemampuan tubuh untuk melakukan
18. Mengubah gerakan dengan cepat tanpa semua aktivitas dalam waktu yang
hiang keseimbangan disebut …. lama tanpa mengalami kelelahan
a. daya tahan yang berarti
b. kekuatan b. kemampuan otot menahan beban
c. kelincahan dalam jangka waktu relatif yang
d. kecepatan lama
19. Berikut yang merupakan latihan kecepatan c. kemampuan tubuh utuk bergerak
lengan adalah …. dalam waktu sesingkat-singkatnya
d. kelincahan tubuh melakukan gerakan

B. Isilah titik-titik pada soal-soal berikut dengan jawaban yang benar!

1. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan tersebut digunakan untuk melatih kekuatan otot ....
2. Push up merupakan latihan untuk meningkatkan otot ....
3. Perhatikan gambar berikut!

Gambar tersebut merupakan bentuk gerakan ....
4. Kesanggupan tubuh dalam melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan disebut
….
5. Melakukan lari belak-belok merupakan bentuk latihan ....
6. Kelincahan merupakan gabungan antara … dan ….
7. Lari mengelilingi lapangan merupakan bentuk latihan ....

Semester Gasal Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IV SD/MI 59