Page 38 - Suplemen Belajar Virus
P. 38
6. Menghindari Stres
Tips atau cara meningkatkan imun tubuh yang paling penting untuk dilakukan yaitu
mengelola stres dengan baik. Karena, jika tidak maka dapat memicu adanya produksi
hormon kortisol dalam jumlah besar.
Ketika hormon kortisol tinggi, maka sistem imun dapat melemah. Dalam mengelola stress
Anda bisa melakukan berbagai hal, seperti olahraga ringan, beraktivitas dengan hobi, aktif
bersosialisasi bersama teman walaupun melalui telepon gengam, dan sebagainya.
32 Sumber Gambar : p2ptm.kemenkes.go.id
