Page 80 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1

Kemahiran Mengadang

• Dalam posisi sedia untuk mengadang.
• Lompat tegak dengan mengangkat kedua-dua belah tangan lurus.
• Mata melihat arah bola datang.
• Buka kedua-dua tapak tangan.

• Condongkan sedikit tangan ke hadapan.
• Rapatkan kedua-dua belah tangan.
• Kunci siku. Apakah yang akan terjadi
• Halang bola daripada melepasi jaring. sekiranya tangan tidak
diluruskan ke atas ketika
mengadang?
1.6.5, 2.6.5, 2.6.5,
5.2.2, 5.2.5, 5.3.1, 71
5.3.3, 5.3.4,
5.4.1, 5.4.2