Page 82 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1
P. 82
RUMUSAN
Permainan Kategori Jaring
Bola Tampar
Menyangga
Buat ayunan tangan secara
lurus untuk terima bola.
Mengumpan
Kontak bola dengan dua tapak
tangan dan lompat sedikit
semasa melepaskan bola.
Asas Servis
Servis Bawah: Ayun tangan
serentak bola dilepaskan dari
Kemahiran paras pinggang.
Asas Servis Atas: Lambungkan
bola melepasi kepala dan
ayunkan tangan.
Merejam
Lonjakkan badan sambil
melompat dan ayunkan
tangan agar bola menjunam
ke bawah.
Mengadang
Melonjak sambil
meluruskan tangan bagi
menghalang bola.
73
