Page 77 - Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Pendidikan Khas Tingkatan 1
P. 77
Servis, Lambung, Umpan dan Rejam
Kemahiran Menyangga
Cara Sentuh Bola
TIP
PENTING
TIP PENTING
Jangan melawan arah
bola datang kerana ini
akan membuat hantaran
• Kaki yang dominan berada di hadapan. bola menjadi liar.
• Fleksi lutut supaya badan rendah sedikit untuk
mendapatkan keseimbangan.
• Tangan diluruskan ke hadapan dan di bawah
sedikit untuk mengumpul daya.
• Mata memberi tumpuan kepada bola. Ayun
tangan secara lurus untuk menerima bola.
• Ekstensi lutut serentak dengan pemindahan daya.
• Kontak bola di kawasan pergelangan tangan.
Kunci siku dan ikut lajak.
N
1.6.1 NOTA GURUOTA GURU
68 2.6.1 • Guru membimbing murid melakukan kemahiran menyangga dengan lakuan
2.6.2 yang betul.
5.3.2
