Page 214 - Amailtuolavoro

Solo di recente alcuni ricercatori in diverse parti del mondo si sono avventurati nello
studio di ritmi cerebrali considerati straordinari, perché solo pochi meditatori molto
esperti sanno raggiungerli consapevolmente.
Il primo è il ritmo gamma, con frequenze dai 30 ai 100 Hz, al di sopra del normale stato
di veglia attiva, un grado di vigilanza tanto accentuato da farlo considerare un
“superbeta”. Gli scienziati lo hanno rilevato su una certa ampiezza studiando il cervello
Per apparire più bello: non ti di alcuni monaci tibetani mentre meditavano sulla compassione amorevole. È stato
occorrono cosmetici, ti associato a esperienze mistiche accompagnate da una grande senso di espansione
occorre soltanto fare della consapevolezza.
qualche respiro in pace, con Sono stati inoltre individuati due ritmi cerebrali che presentano frequenze
calma, e sorridere in piena estremamente basse (<0,5 Hz), o estremamente elevate (>100 Hz). Chiamati
presenza mentale rispettivamente ritmi epsilon e lambda, entrambi sembrano presentare una
Thich Nhat Hanh sincronizzazione pressoché perfetta dell’attività elettrica dei due emisferi cerebrali e
si verificano durante stati di meditazione eccezionali. Sono associati a stati di coscienza
estatici che donano ispirazione, insight e livelli di consapevolezza molto elevati, con
un profondo senso di integrazione dell’essere.
È interessante il fatto che gli estremi opposti si incontrino in un tipo esperienza simile.
Speriamo che la scienza saprà presto darci chiarimenti in proposito.

Quello che queste ricerche ed esperienze rivela è che lo sviluppo mentale, emozionale
e spirituale è alla portata di tutti. Nell’arco delle ventiquattro ore, tutti attraversiamo
naturalmente l’intera gamma delle frequenze cerebrali. Ciò significa che tutti possono
farne una esperienza più consapevolmente.
Non si sprecherà più tempo ed energia cercando di fare una cosa nel ritmo-momento
sbagliato e questo faciliterà la realizzazione dei propri obiettivi.
Imparare a conoscere, gestire e a guidare il flusso creativo della propria mente può
permettere di sperimentare lo stupefacente viaggio di avventura di migliorare le
proprie abilità, migliorare i comportamenti, realizzare i propri sogni ed aiutare altri a
fare altrettanto.
E come detto, alimentare il desiderio permette di “accenderlo” di entusiasmo; armo-
nizzare sempre meglio le funzioni creativo-intuitive, con quelle logiche ed emozionali
per mantenersi giovani dentro e sani e vivere una vita produttiva e gioiosa.
Partendo dal ritmo beta e poi sulle frequenze dei ritmi alfa e theta si apprezzeranno i
benefici e la piacevolezza di muoversi - scivolare – rigenerativamente,
avventurosamente, sulle arricchenti onde … dell’Eccellenza.

214