Page 76 - MODUL POTENSI LULUS BM SPM 2019 - KERTAS 2

Rumusan 4: Kaedah-kaedah menjaga kesihatan sepanjang hayat
Pendahuluan [2 markah] Markah
Rumusan membincangkan langkah-langkah / cara-cara / usaha-usaha menjaga
P1 2
kesihatan sepanjang hayat dan punca-punca kebanyakan individu kurang sihat.
Petikan membincangkan langkah-langkah / cara-cara / usaha-usaha menjaga
P2 2
kesihatan sepanjang hayat dalam kalangan rakyat.
Petikan membincangkan langkah-langkah / cara-cara / usaha-usaha menjaga
kesihatan sepanjang hayat dan jenis penyakit berkaitan dengan pengambilan
P3 2
makanan berlemak.

Isi Tersurat – [4 hingga 12 markah]
(Kaedah-kaedah menjaga kesihatan sepanjang hayat)
Setiap orang perlu mengambil makanan yang seimbang dan berkhasiat berdasarkan
S1 2
piramid makanan.
S2 Seseorang itu mengurangkan pengambilan makanan yang berlemak. 2
S3 Setiap individu menikmati pelbagai jenis makanan dengan kadar yang sederhana. 2
S4 Dalam diet harian lebihkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran 2
S5 Setiap individu perlulah bijak mengawal nafsu makan tanpa melahap semua sajian. 2
S6 Sesiapa sahaja mengamalkan diet sihat dalam amalan pemakanan 2
S7 Setiap orang wajar mendisiplinkan diri tentang amalan mengawal kesihatan. 2
S8 Kegiatan bersukan dan bersenam dan mematuhi nasihat pakar tidak wajar diabaikan. 2
S9 Setiap orang menjalani ujian saringan kesihatan secara berkala. 2
Isi Tersirat: Punca-punca kebanyakan individu tidak sihat
T1 Kebanyakan individu tidak berupaya mengekang nafsu makan yang meluap-luap. 2
T2 Negara ini terlalu mewah dengan makanan 2
T3 Penyedia makanan tidak mengendahkan pemakanan yang sihat. 2
T4 Amalan gaya hidup sihat dipandang mudah oleh sebilangan masyarakat moden. 2
T5 Kebanyakan individu tidak berusaha mengekalkan hidup aktif. 2
Kesimpulan [ 2 markah]
Kesimpulannya, individu perlulah menjaga kesihatan sepanjang hayat agar tidak
K 2
menghidapi penyakit yang kronik.

Soalan 2(a) - Petikan umum:
(i) Maksud rangkai kata pilihannya terletak dalam tangan kita sendiri:
2
- individu yang menentukan sesuatu yang baik atau sebaliknya untuk dirinya sendiri.

(ii) Jenis-jenis penyakit:
P1 - obesiti 1
P2 - tekanan darah tinggi 1
P3 - sakit jantung 1
Kesan-kesan tidak mengamalkan gaya hidup sihat:
(iii)
- 3 isi cukup ATAU 2 isi + huraian
P1 - mudah diserang penyakit tanpa diduga 1

P2 - banyak wang perlu dibelanjakan untuk membiayai rawatan penyakit 1
P3 - masa banyak digunakan untuk berulang- alik ke hospital 1
P4 - tidak dapat menikmati hidup yang selesa seperti orang lain 1

Muka surat | 76