Page 77 - นาวิกศาศตร์ กรกฎาคม ๒๕๖๑

่
้
ู
ึ
ี
ั
ี
แตงโมให้ได้ผลดีต�มท่กล�วไว้ข�งต้นน ควรท่จะ สตรอเบอร์ร่น้นมีวิต�มินอย่ม�กม�ย ซ่งโดยรวมแล้ว
ี
ี
้
ึ
รับประท�นให้ได้คร่งผลต่อวัน และไม่ควรม�ก ส�ม�รถช่วยบำ�รุงเม็ดเลือดแดงได้เป็นอย่�งดี
หรือน้อยไปกว่�นี้

ภ�พจ�ก : http://www.tinyzone.tv/HealthDetail.aspx?ctpostid=2875
ภ�พจ�ก : http://amanda-goh-95.blogspot.com/2012/05/blood-red-fruit
้
ี
ี
ื
่
ี
ื
่
่
้
ั
่
.htmlบำ�รุงเลือดด้วยผลไม้ใกล้ตัวคุณ “ทับทิม” ผลไมช่อไพเร�ะท่ไมได้มดแคชอเท�นน
์
่
ั
้
แต่ยงมประโยชนอย�งม�กห�กไดรับประท�น
ี
่
“แก้วมังกร” ส่วนท่มีเน้อสีแดงน้น มีผลดีอย�งย่ง เข�ไปแล้ว จ�กผลก�รวิจัยของมห�วิทย�ลัยช่อดัง
ั
ื
ิ
ี
้
ื
้
ต่อระบบไหลเวียนโลหิต นอกจ�กน ยังทำ�ให้ร�งก�ย ในสหรัฐอเมริก� พบว� ผ้ป่วยเบ�หว�นท่รับประท�น
่
ี
่
ี
ู
ี
้
ได้รับธ�ตุเหล็กท่ช่วยในก�รสร�งเซลล์เม็ดเลือด ทับทิมเป็นประจำ� จะช่วยให้ร่�งก�ยมีระดับอินซูลินลดลง
ี
ได้อีกด้วย ใครท่อย�กจะบำ�รุงเลือดก็ต้องลอง และมีโอก�สห�ยจ�กโรคเบ�หว�นได ท่เป็นเช่นน ี ้
้
ี
้
ี
ิ
รบประท�นผลไมชนดนกนดนะคะ รบรองว�ได้รบ เน่องม�จ�ก ในทับทิมมีคุณสมบัติในก�รช่วยกักเก็บ
ั
่
ู
้
ั
ั
ั
ื
ประโยชน์อย่�งแน่นอน เซลล์เม็ดเลือดแดง ก�รด่มนำ�ทับทิมวันละ ๑ แก้ว
ื
้
ี
“กลวย” ผลไม้ท่มีสรรพคุณในก�รรักษ�โรคมีม�กม�ย เป็นระยะเวล�ติดต่อกัน ๓ เดือน จึงส่งผลให้ระบบ
้
่
เหลือเกิน ไม่ว�จะเป็น สรรพคุณในก�รแก้ท้องเสีย ไหลเวียนเลือดทำ�ง�นได้อย�งดีข้น แถมยังช่วยให ้
่
ึ
แก้ท้องผูก ลดคว�มดันโลหิตสูง แก้เจ็บคอ บำ�รุงผิว กระปร้กระเปร�ม�กข้น ผมร่วงน้อยลง และยัง
่
ึ
ี
ึ
่
หรือบำ�รุงผม ซ่งนอกจ�กสรรพคุณท่กล�วม�แล้ว มีผิวพรรณที่ดีขึ้นกว่�เดิมด้วย
ี
ี
ี
้
ข�งต้น กล้วยยังเป็นผลไม้ท่ช่วยลดคว�มเส่ยงในก�ร เห็นหรือยังค่ะว� ผลไม้ท่อย่ใกล้ตัวคุณนั้น
่
ี
ู
เป็นโรคมะเร็งเม็ดเลือดข�วได ห�กมีก�รรับประท�น ส�ม�รถหยบยกม�บ�รงโลหิตได้ทงส้น เพียงแตต้องร ู ้
้
ำ
้
ุ
ิ
่
ั
ิ
กล้วยต่อเนื่องในทุกวัน หรือศึกษ�ให้ดีเสียก่อนว่� ปริม�ณก�รบริโภคที่พอเหม�ะ
“สตรอเบอร์ร่” ผลไม้ต�งแดนท่แสนถูกใจของใคร รูปแบบท่ถูกต้อง หรือเวล�ท่เหม�ะต่อก�รรับประท�น
่
ี
ี
ี
ี
ึ
็
่
หล�ย ๆ คน กนับเป็นอกหนงผลไม้ทช่วยให้เลือด ควรจะเป็นอย�งไร ถึงตอนน้คงจะห�ยสงสัยกันแล้ว
ี
ี
่
่
ี
้
มีคว�มสมบูรณ์ม�กข้นได โดยเม็ดเล็ก ๆ ท่อย ่ ู นะค่ะว� ควรจะดูแลเลือดด้วยผลไม้อย�งไรบ�ง
ี
ึ
้
่
่
บนผิวของสตรอเบอร์ร่จะช่วยในก�รลำ�เลียงออกซิเจน ซ่งห�กไม่อย�กจะมีปัญห�ด�นระบบไหลเวียนโลหิต
ี
ึ
้
ซ่งส่งผลให้กระบวนก�รขจัดเลือดเสียทำ�ได้อย�ง ก็ลองไปห�ซ้อผลไม้ต�มท่บอกม�รับประท�นกันดูค่ะ
่
ึ
ื
ี
ึ
ิ
ึ
มีประสิทธิภ�พม�กข้น เซลล์เม็ดเลือดแดงเพ่มข้น รับรองว่�ไม่ผิดหวังอย่�งแน่นอน
่
ึ
และก�รสูบฉีดเลือดก็ดีย่งข้นด้วย ผลก�รวิจัยพบว� ที่ม� : www.สุขภ�พน่�รู้.com/บำ�รุงเลือดด้วยผลไม้ใกล้ตัวคุณ/
ิ
นาวิกศาสตร์ ปีที่ ๑๐๑ เล่มที่ ๗ กรกฎาคม ๒๕๖๑ 75