Page 10 - ทบทวนอาหารและสารอาหาร_Neat
P. 10
วิตามิน
วิ ตามิน แหล่งที่พบ ประโยชน์ โทษของการขาด
B2 เนื้อ นม ไข่ บ ารุงผิวหนัง โรคปากนกกระจอก
ตับ นม ช่วยการท างานระบบ ประสาทเสื่อม
B6
ถั่วเหลือง ย่อยอาหาร ผมร่วง
B12
ตับ ไข่ ปลา ช่วยการเจริญเติบโต โรคโลหิตจาง
ผลไม้ที่มี ช่วยรักษาสุขภาพฟัน
C เลือดออกตามไรฟัน
รสเปรี้ยว และเหงือก
A = ตา ชา = B1 E = หมัน ฟัน = C
D = ดูก K = เลือดออก กระจอก = B2
B12 = เลือดจาง
