Page 125 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

tuju kaki

1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan, iaitu kumpulan penyerang
dan bertahan.
2. Kumpulan penyerang membentuk bulatan. Kumpulan bertahan berada dalam bulatan.
3. Gunakan bola getah yang lembut dan ringan.
4. Penyerang akan menuju bola ke arah kumpulan bertahan pada bahagian kaki
(bawah lutut).
5. Pemain yang terkena bola getah akan tersingkir. Rekreasi
6. Permainan tamat selepas semua pemain yang bertahan terkena bola.
7. Tukar peranan setelah habis satu pusingan.
Rekreasi
8. Pastikan kawasan permainan selamat. Gunakan kawasan yang lapang Pastikan bola dibaling
dan rata. ke bahagian bawah
9. Lakukan aktiviti pemanasan badan sebelum melakukan aktiviti bagi lutut sahaja.
mengelakkan kecederaan otot.
10. Pakai pakaian yang selamat.

Saya perlu
memandang dan
fokus kepada
sasaran.

Cara bermain:

Kumpulan Penyerang
Saya perlu
1. Pegang bola menggunakan bergerak pantas
sebelah tangan dengan kemas. untuk mengelak Saya perlu
2. Mata pandang ke sasaran daripada terkena sentiasa
(bawah lutut). balingan bola. berhati-hati dan
fokus kepada
3. Sebelah kaki di hadapan. pergerakan bola.
4. Baling bola ke arah sasaran.

Kumpulan bertahan
1. Bergerak untuk mencari ruang.
2. Berusaha untuk mengelak Balingan saya
daripada terkena bola. perlu laju dan
tepat ke arah
3. Mata memandang penyerang sasaran.
dan bola.

Fikirkan beberapa
Guru boleh mempelbagaikan permainan dengan: strategi untuk mengelak
1. Mengubah bilangan pemain. Permainan tuju kaki dapat meningkatkan daripada terkena
2. Mengubah suai keluasan kawasan permainan. tahap ketangkasan dan kepantasan. balingan bola.

116 SP: 1.8.3, 2.8.3, 5.2.1, 5.3.1, 5.4.1, 117
5.5.1, 5.5.2