Page 15 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2
P. 15
Saya perlu membuat
2 Hambur ke udara sambil membuat putaran 180° putaran 180° ke kiri
atau ke kanan.
Gimnastik Asas
Gimnastik Asas
Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol
dan membuat putaran 180° serta mendarat
1. Berdiri dalam keadaan sedia.
2. Berlari dengan kelajuan terkawal.
3. Melonjak dengan kedua-dua kaki.
4. Mendarat dengan kedua-dua kaki ke atas peti lombol.
5. Hambur ke udara sambil membuat putaran 180°.
6. Fleksi lutut semasa mendarat untuk menyerap daya.
7. Luruskan tangan ke hadapan untuk imbangan.
8. Luruskan kaki, tegakkan badan dan luruskan kedua-dua tangan ke atas.
Jelaskan perkaitan antara daya dengan ketinggian
lonjakan ke atas peti lombol. Imbas kod Zappar
6 SP: 1.1.1, 2.1.1, 5.1.1, 5.1.2 7
