Page 51 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

Teknik lakuan

Bolos gawang

Kemahiran Menjaring

Kemahiran menjaring merupakan kemahiran yang amat penting bagi seseorang pemain bola
baling untuk mendapatkan jaringan dan seterusnya mencapai kemenangan. Terdapat pelbagai cara
yang boleh digunakan untuk menjaringkan gol. Antaranya jaringan atas kepala, jaringan lantun,
jaringan junam dan jaringan sisi. Ketika membuat jaringan, daya diperlukan bagi menambah
kelajuan bola, kekuatan balingan dan ketepatan sasaran. Prinsip utama dalam kemahiran menjaring Kategori Serangan
ialah keyakinan diri, keseimbangan, penumpuan, menepati sasaran dan kecekapan mencari
ruang kosong.
Jaringan atas kepala. Jaringan lantun. Jaringan junam.
Murid boleh
Kategori Serangan
menggunakan
pelbagai kemahiran Saya menggunakan
menjaring. jaringan atas kepala
Cara bermain: untuk menjaringkan gol.

1. Murid-murid dibahagikan kepada dua
kumpulan berenam.
2. Murid boleh menggunakan semua
kemahiran untuk menjaring dalam
permainan bola baling.
3. Semasa menjaringkan gol, murid tidak
boleh melepasi kawasan D pasukan lawan.
4. Kumpulan yang menjaringkan gol terbanyak
dikira pemenang.

Peringatan:

1. Lakukan senaman memanaskan badan
sebelum memulakan setiap aktiviti dan
menyejukkan badan selepas menamatkan Saya akan
setiap aktiviti. menggunakan
2. Pastikan kawasan permainan selamat. hantaran lantun untuk
membuat jaringan.

Guru boleh mempelbagaikan permainan dengan:

1. Menambahkan tahap kesukaran jaringan dengan
menggunakan gelung yang digantung pada
gawang gol. Apakah aspek kemahiran
2. Murid boleh menggunakan semua kemahiran Gawang – Tempat untuk motor untuk mendapatkan
bola baling semasa bermain. menjaringkan gol. ketepatan jaringan?

42 SP: 1.3.5, 2.3.5, 5.1.1, 5.1.2, 5.2.1, 5.2.2, 43
5.2.4, 5.3.1, 5.4.1