Page 46 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

Teknik lakuan

Lantunan Wira

Hantaran lantun merupakan sebahagian daripada kemahiran hantaran dalam permainan
bola baling. Hantaran ini digunakan untuk jarak dekat dengan cara melantunkan bola kepada
rakan sepasukan.

1 2 3 Kategori Serangan
Cara bermain: Pergelangan tangan Hantaran lantun.
saya disentap ke bawah
1. Murid-murid dibahagikan kepada diikuti jari-jari semasa
Kategori Serangan
dua kumpulan kecil berenam. menghantar bola. Cuba gunakan
2. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan hantaran lantun untuk
hantaran lantun. membuat hantaran
3. Kedua-dua kumpulan berusaha untuk kepada rakan.
menjatuhkan skitel kumpulan lawan
menggunakan kemahiran hantaran yang
telah dipelajari.
4. Kumpulan yang berjaya menjatuhkan
skitel terbanyak dikira pemenang. Saya perlu
menjatuhkan
skitel kumpulan
Peringatan: lawan.

1. Lakukan senaman memanaskan badan
sebelum memulakan setiap aktiviti
dan menyejukkan badan selepas
menamatkan setiap aktiviti.
2. Pastikan kawasan permainan selamat.

Saya perlu
Guru boleh mempelbagaikan permainan dengan: menggerakkan
1. Mengurangkan bilangan murid dalam setiap kumpulan. tangan ke hadapan
2. Membesar atau mengecilkan kawasan permainan. untuk menerima
hantaran.

Prinsip asas hantaran bola
Keberkesanan sesuatu hantaran bola oleh seseorang pemain dilihat berdasarkan
sejauh mana hantaran itu memenuhi prinsip-prinsip asas yang berikut:
• Pemasaan (timing) – Bilakah bola patut dilepaskan? Apakah tujuan tangan yang
• Ketepatan arah – Adakah bola ditujukan kepada sasarannya? membaling dibawa ke hadapan
• Kekuatan – Sejauh manakah kekuatan bola patut dibaling berdasarkan jarak dan setelah membuat balingan?
kedudukan pemain?
Sumber: IHF
38 SP: 1.3.1, 1.3.2, 2.3.1, 2.3.2, 5.2.1, 39
5.2.2, 5.2.3, 5.2.4, 5.3.1