Page 92 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2

UNit OLaHRaga
6 asas

STANDARD KANDUNGAN Lumba jalan kaki.

• Melakukan kemahiran olahraga asas dengan
lakuan yang betul.

• Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
• Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan
dan keselamatan.

• Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

• Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa Merejam lembing.
melakukan aktiviti fizikal.
• Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

• Memahami dan mengaplikasikan etika dalam
sukan semasa melakukan aktiviti fizikal.

Acara olahraga asas merangkumi kemahiran berlari, melompat, membaling,
melontar, merejam dan berjalan kaki. Acara-acara olahraga boleh dikategorikan
mengikut acara padang dan balapan. Unit ini akan menumpukan kepada
kemahiran acara berjalan kaki, lompat jauh dan merejam lembing. Acara-acara
tersebut melibatkan komponen kecergasan seperti kepantasan, kapasiti aerobik,
daya tahan otot, kuasa dan kelenturan.

Lompat jauh.

8484 85 85