Page 93 - Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tingkatan2
P. 93
UNit OLaHRaga
6 asas
STANDARD KANDUNGAN Lumba jalan kaki.
• Melakukan kemahiran olahraga asas dengan
lakuan yang betul.
• Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
• Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan
dan keselamatan.
• Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
• Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa Merejam lembing.
melakukan aktiviti fizikal.
• Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
• Memahami dan mengaplikasikan etika dalam
sukan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Acara olahraga asas merangkumi kemahiran berlari, melompat, membaling,
melontar, merejam dan berjalan kaki. Acara-acara olahraga boleh dikategorikan
mengikut acara padang dan balapan. Unit ini akan menumpukan kepada
kemahiran acara berjalan kaki, lompat jauh dan merejam lembing. Acara-acara
tersebut melibatkan komponen kecergasan seperti kepantasan, kapasiti aerobik,
daya tahan otot, kuasa dan kelenturan.
Lompat jauh.
8484 85 85
