Page 15 - 2_studijní opora - modul 14

2.3 Podmínky efektivní mentální práce – role pohybu a

doteku v procesu učení se

Cílem studia v rámci tematického okruhu je, aby studenti byli schopni:

 charakterizovat základní souvislosti mezi efektivitou mentální práce a
práce svalů;
 charakterizovat základní způsoby dýchání a jejich vliv na emoce a
kognitivní schopnosti;
 chápat mechanismus fungování a aplikovat cvičení zaměřená na
stimulování práce pravé mozkové hemisféry;
 chápat mechanismus fungování a aplikovat cvičení zaměřená na
efektivní spolupráci obou mozkových hemisfér;
 chápat mechanismus fungování a aplikovat cvičení zaměřená na
redukci stresu, akutní redukci vzteku a zlepšení nálady;
 definovat pojem Jacobsonova progresivní relaxace svalů a aplikovat jej
na tzv. „stresové svaly“;
 vysvětlit roli doteku v ovlivňování emočního stavu;
 určit, jak stav svalstva v konkrétních oblastech těla ovlivňuje psychický
stav;
 chápat mechanismus fungování a aplikovat řízenou relaxaci;
 určit rozdíly mezi dětmi a dospělými ohledně práce s dotekem a řízenou
relaxací.

Základní pojmy:

Kineziologie, neurofyziologie, „stresové svaly“, Jacobsonova progresivní relaxace

svalů, horní zkřížený syndrom, dolní zkřížený syndrom, panika, vztek, řízená

relaxace

15
Od začátečníka k mentorovi (podpůrné strategie vzdělávání učitelů ve Zlínském regionu)
Projekt Fondu vzdělávací politiky MŠMT