Page 40 - PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TING 3 PK_Neat

Kemahiran mengelecek Kemahiran mengelecek dan mengadang dalam
situasi Permainan

Mengelecek ialah perlakuan mengawal dan melindungi bola secara berjalan
atau berlari. Kemahiran ini terdiri daripada mengelecek lantunan rendah Aktiviti Berkumpulan
Block Killer
dan tinggi.
Cara bermain:
Mengelecek Lantunan Rendah Mengelecek Lantunan Tinggi
• Murid dibahagikan kepada dua kumpulan, iaitu penyerang dan
bertahan.
• Kumpulan penyerang perlu melepasi kawasan halangan 1, 2, dan 3.
• Kumpulan bertahan akan cuba mengadang pihak lawan. Bola yang
berjaya dirampas menyebabkan pihak lawan perlu memulakan
permainan di tempat mula.
• Masa permainan ialah tiga minit. Kumpulan akan bertukar peranan
setelah tamat masa permainan.
• Tiga mata akan diberi untuk bola yang berjaya dibawa melepasi

• Fleksi lutut dan rendahkan badan. • Badan dicondongkan dan bergerak garisan penamat.
• Buka jari dengan luas seperti ke hadapan. • Kumpulan yang berjaya memperoleh mata tertinggi dikira sebagai
kedudukan mencengkam pada • Fleksi tangan dan tolak bola untuk pemenang.
bahagian atas bola. lantunan pada aras pinggang. Kamu semua
• Imbangkan badan. • Imbangkan badan. bermain
dengan baik.

PENDIDIKAN JASMANI Kemahiran mengadang bertujuan mematahkan serangan pihak lawan dan Mula hadapan untuk kunci Kita boleh buat PENDIDIKAN JASMANI
Kemahiran mengadang
Gunakan adangan
gerakan lawan.
dan berjaya!

Tamat
menguasai kembali bola untuk serangan balas.
Adangan Hadapan

• Mata perlu memerhatikan pemain lawan
dan posisi bola.
• Tangan didepakan atau diangkat sambil
menggunakan badan untuk mengadang.

Halangan 1 Halangan 2 Halangan 3

S.P: 1.3.3, 1.3.5, 2.3.3, 2.3.5, 5.2.4 S.P: 1.3.3, 1.3.5, 2.3.3, 2.3.5, 5.2.1, 5.3.1, 5.4.1, 5.4.4

32 33