Page 43 - PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TING 3 PK_Neat

Kemahiran menjaring sebelah tangan (one hand shot ) Kemahiran menjaring sebelah tangan (one hand shot ) dan

dan menjaring melompat (Jump shot ) menjaring melompat (Jump shot ) dalam situasi Permainan

Tujuan kemahiran jaringan ini adalah untuk mendapatkan mata daripada Aktiviti Berkumpulan
Jaringan Bermata
bola yang berjaya dimasukkan ke dalam keranjang pihak lawan.
Cara bermain:
Jaringan Sebelah Tangan Jaringan Melompat • Murid dibahagikan kepada dua kumpulan berempat, iaitu penyerang
dan bertahan.
• Kumpulan penyerang akan melakukan serangan dan kumpulan
bertahan akan menghalang serangan tersebut.
• Kumpulan penyerang akan membuat jaringan di kawasan-kawasan
yang ditetapkan mengikut mata 3, 2, dan 1.
• Masa permainan ialah lima minit. Kumpulan akan bertukar peranan
setelah tamat masa permainan.
• Kumpulan yang berjaya memperoleh mata tertinggi dikira sebagai
pemenang.

Petunjuk:
3 mata 2 mata 1 mata

• Mata memandang sasaran.
PENDIDIKAN JASMANI • Tangan dominan memegang bola dan tangan bebas menyokong bola. PENDIDIKAN JASMANI

• Siku dan pergelangan tangan membentuk huruf L.
• Bola di atas kepala.
• Bola ditolak ke atas dengan kedudukan kaki diluruskan.
• Melompat ke atas sebelum menolak bola ke jaring untuk jaringan lompat.

70° 3 7 1 mata Yeay... Saya
Tip Penting 50° 30° 7 berjaya.

2 mata
Sudut pelepasan Teruskan
bola yang baik menyerang!
semasa menjaring
o
ialah 70 . 3 mata

S.P: 1.3.4, 2.3.4, 5.1.3 S.P: 1.3.4, 2.3.4, 5.1.1, 5.2.4, 5.4.4, 5.5.3

34 35