Page 46 - PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TING 3 PK_Neat

Kemahiran Menolak
Kemahiran asas Cara memegang Kayu hoki

Berfungsi untuk membuat hantaran jarak dekat, membuat jaringan pantas,
Genggaman Rapat Genggaman Berjarak dan gerakan hantaran semasa melakukan pukulan sudut penalti.

Kegunaan:
Kegunaan: Mengelecek, menolak,
Memukul mencedok, dan menerima.
• Rendahkan badan dan • Tolak bola dengan • Ikut lajak selepas
Kemahiran menghantar fleksi lutut. bahu kiri ke sasaran. menolak.
• Pandang kedudukan bola. • Pandang bola.

Kemahiran Memukul
Kemahiran Mencedok
Berfungsi untuk membuat hantaran jauh, memasukkan bola ke dalam gol,
dan membuat pukulan bebas, pukulan percuma, dan pukulan ke dalam. Berfungsi untuk membuat hantaran jauh dalam keadaan pihak lawan
mengawal ketat pergerakan setiap pemain.
PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI

• Tangan kiri di atas • Ayunan ke arah bola. • Ikut lajak. • Kayu hoki berada • Condongkan badan. • Ayun dan cedok
tangan kanan. • Fleksi lutut. • Mata ke arah di bawah bola. • Pandang bola. ke hadapan serta
• Bola selari dengan kaki kiri. • Mata memandang bola sasaran. • Fleksi lutut. • Cedok bola ke hadapan ikut lajak.
• Ayun kayu ke belakang. • Kontak bahagian • Bahu kiri mengadap dan ke atas.
belakang bola. sasaran.
S.P: 1.4.1, 2.4.1, 5.1.3, 5.2.2 S.P: 1.4.1, 2.4.1, 5.1.3, 5.2.2

38 39