Page 94 - PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TING 3 PK_Neat

1. Lengkapkan ukuran ketinggian pagar berikut. Lari Berpagar

Tinggi Pagar
Acara
Lelaki 15 tahun ke bawah Perempuan 15 tahun ke bawah

200 m

2. Tanda (✓) pada pernyataan yang betul dan (✗) pada pernyataan yang
salah.
(a) Ketika fasa melonjak (hop) murid perlu melonjak dan mendarat Fasa-fasa Lari Berpagar
dengan kaki yang sama dan menggunakan kaki dominan apabila
tiba di papan lonjakan. ( ) Persediaan dan larian Lonjakan Pendaratan Penamat

(b) Ketika fasa melangkah (step) murid perlu meluruskan lutut dan
membiarkan lutut selari dengan aras pinggang. ( )
Lompat Kijang

3. Tandakan sudut pelepasan terbaik ketika fasa lontaran pada huruf
dalam gambar di bawah.

A B

PENDIDIKAN JASMANI C D Lari landas Melonjak Fasa-fasa Lompat Kijang (Jump) Mendarat PENDIDIKAN JASMANI

Melompat
Melangkah
(Step)
(Hop)

Lempar Cakera

Fasa-fasa Lempar Cakera
Persediaan
dan pegangan Ayunan awal Pusingan Lemparan Pemulihan
cakera
Nota Guru
86 • Perbanyakkan halaman ini untuk diedarkan kepada murid. 87