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4.1. Recorrido de la sangre

2. Durante su recorrido por el cuerpo
distribuye sustancias nutritivas y oxígeno,
y recoge sustancias de desecho.

1. La sangre bombeada 3. A través de las venas, la sangre
por el corazón sale a regresa al corazón para ser
través de las arterias. bombeada de nuevo.
Un corazón en descanso suele latir entre sesenta y cien veces por minuto, pero
cuando se hace ejercicio físico, puede llegar a latir hasta docientas veces

por minuto.
4.2. Hábitos del sistema circulatorio
Te proponemos una serie de hábitos para que tu sistema circulatorio funcione
correctamente. http://goo.gl/AVmMDK http://goo.gl/kSgWx5 http://goo.gl/kOkR1l

• • Es importante dormir • • Al despertarnos, es con- • • Seguir una dieta sana y
de ocho a nueve horas veniente estirar todos los no comer muchas gra-
diarias para que el músculos para ayudar a sas (enlatados, mante-
cuerpo descanse y el desentumecerlos y para quilla, embutidos, etc.),
corazón pueda trabajar reactivar la circulación ya que así evitamos que
tranquilamente. sanguínea. estas se depositen en los
vasos sanguíneos y los
obstruyan. https://goo.gl/5O7BJY

http://goo.gl/Awp8xx

Prohibida su reproducción • • Hacer ejercicio quince o veinte minutos • • No es conveniente pasar mucho tiempo

sentado viendo la televisión o jugando con
la computadora. En cambio, distraerse
al día ayuda a respirar mejor, beneficia a
con los amigos y reír nos ayuda a dilatar
los huesos y fortalece todos los músculos,
los vasos sanguíneos y a que la sangre
incluidos los del corazón.
fluya mejor.
p. 29 Del cuaderno de
actividades
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