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3.1. Hábitos del sistema respiratorio

Un hábito muy saludable para prevenir resfriados es tomar vitamina C. Averigua y
anota qué alimentos tienen vitamina C. http://goo.gl/YgF2BW http://goo.gl/YcUw0i

http://goo.gl/9eVs01

• Respirar más por la nariz • Practicar ejercicio físico • Visitar al médico si se
que por la boca, ya que entre dos y tres veces por presentan anomalías o
así se humedece, calienta semana para aumentar dificultades respiratorias.
y filtra el aire, evitando la la capacidad respiratoria
entrada de partículas de y oxigenar las células.
polvo y contaminantes. http://goo.gl/7gORv2 http://goo.gl/kzpL9W

Prohibida su reproducción • Taparse la boca y la nariz • Ventilar la casa cada día • Evitar los cambios bruscos http://goo.gl/bRpQP8
para evitar la acumula-
de temperatura, que au-
al toser o estornudar para
mentan el riesgo de sufrir
ción de elementos tóxicos
no contagiar a otras
o microbios que se trans-
personas.
infecciones respiratorias.
El frío hace bajar nuestras
miten por el aire.
p. 28 Del cuaderno de defensas.
actividades
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